AI 생성 이미지곡류 · 초기 이유식
쌀 이유식, 생후 4개월부터
- 알레르기 낮음
- 1회 10g
- 불린 쌀 10g 곱게 갈아 끓인 뒤 반드시 체에 내린 미음
- 김명희 원장 감수
함께 쓰기 좋은 재료
시기별 먹이는 형태
단계를 눌러 손질 방법과 1회 제공량을 확인하세요.
쌀 시작
초기 · 4~5개월
- 형태
- 불린 쌀 10g 곱게 갈아 끓인 뒤 반드시 체에 내린 미음
- 입자 크기
- 불린 쌀 곱게 갈아 끓인 뒤 반드시 체에 내린 미음
- 재료의 1회 제공량
- 10g
※ 1회 제공량은 월령별 참고 기준이며, 아이의 성장·발달 상태, 수유량, 이유식 적응 정도에 따라 달라질 수 있어요.
알레르기 정보
쌀은 국내 주요 알레르기 유발물질 표시 대상 식품에 해당하지 않아요. 일반적으로 알레르기 발생이 비교적 드문 곡류지만, 쌀에도 알레르기 반응이 나타날 수 있어요. - 쌀 단백질 알레르기: 드물게 두드러기, 구토 등의 반응이 나타날 수 있어요. - FPIES(식품단백질유발 장염증후군): 일부 영아는 쌀을 먹은 뒤 약 1~4시간 후 반복적인 구토와 창백함, 처짐 등의 증상을 보일 수 있어요. - 글루텐: 쌀 자체에는 밀·보리·호밀의 글루텐이 자연적으로 들어 있지 않아요. 처음
영양성분
초기 이유식 1회 제공량 10g 기준으로 환산했어요.
| 나트륨 | 0.2mg |
|---|---|
| 단백질 | 0.6g |
| 당류 | 0.1g |
| 에너지 | 37.4kcal |
| 지방 | 0.2g |
| 탄수화물 | 8g |
식약처 원문 데이터 (100g 기준) 펼치기
당류 1.03g · 탄수화물 80.36g · 나트륨 2mg · 단백질 6.02g · 에너지 374kcal · 지방 1.57g
손질과 보관
- 이물질과 변색된 낟알이 없는 깨끗한 식용 쌀을 선택해요.
- 쌀을 깨끗한 물에 씻어 이물질을 제거한 뒤 충분히 불려요.
- 불린 쌀을 물과 함께 끓여 쌀알의 중심부까지 완전히 익혀요.
시기별 레시피
쌀미음
초기 · 4~5개월- 쌀을 깨끗하게 씻어 충분히 불린 뒤 10g을 계량해요.
- 불린 쌀에 물을 조금 넣고 믹서기로 입자가 거의 느껴지지 않도록 아주 곱게 갈아요.
- 냄비에 간 쌀과 나머지 물을 넣고 약한 불에서 저어가며 쌀이 완전히 익을 때까지 충분히 끓여요.
- 완성된 쌀미음을 반드시 고운 체에 내려 거친 입자와 덩어리를 제거한 뒤 부드럽고 균일한 상태로 제공해요.
감수자: 김명희
이유식·유아식연구소 원장 · 영유아 식품 전문가
엄마와 아이의 건강을 20년간 연구해온 식품 전문가. 영유아·임산부 식품 분야에서 이유식, 유아식, 영유아 영양상담을 담당합니다.
엑스퍼트 크루 프로필 보기 ›감수 범위감수 완료✅ (감수일: 2026년 10월 21일)
감수 범위: 시작 시기 · 시기별 형태와 제공량 · 손질과 보관 · 레시피 · 영양 환산 기준
감수 범위: 시작 시기 · 시기별 형태와 제공량 · 손질과 보관 · 레시피 · 영양 환산 기준
아이마다 발달 속도와 알레르기 반응이 다릅니다. 알레르기 반응이나 질환이 의심되면 소아청소년과 전문의와 상담하세요. 이 페이지는 진단이나 치료를 대신하지 않습니다.
데이터 출처 · 영양성분: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 · 알레르기 표시대상: 식약처 고시 22종 · 시기 기준: 보건복지부 영유아 영양 지침
최종 수정 2026년 10월