기초대사량·칼로리 계산기(산후)

Mifflin-St Jeor 공식으로 기초대사량(BMR)과 일일 권장 칼로리(TDEE)를 계산합니다. 수유부 추가 칼로리를 반영합니다.

성별

여성남성

나이

세

키

몸무게

활동 수준

모유수유 중 (+450~500kcal)

기초대사량 (BMR)

1,272 kcal

유지 칼로리 (TDEE)1,748 kcal

감량 목표 (주 0.5kg)1,248 kcal

의학적 진단·처방을 대체하지 않습니다

본 결과는 통계적 추정치이며 의료기기법·의료법상 진단·소견의 효력이 없습니다. 미숙아·조산아·만성질환 아동은 본 결과를 적용하지 마시고, 우려가 있을 경우 영양사·산부인과·전문의와 상담하세요.

수유 중에는 과도한 감량을 피하고 전문가와 상담하세요.

결과가 궁금하면 아래 공식 자료로 직접 확인할 수 있어요.

본 계산기는 정보 제공 목적이며 의료 자문이 아닙니다. 계산 결과는 참고용 추정치로, 정확한 정보는 영양사·산부인과에서 확인하시기 바랍니다.

📩 오류 제보: help@yugacrew.com

가이드

기초대사량·칼로리

Mifflin-St Jeor 공식 사용.

감량은 TDEE - 500kcal(주 0.5kg).

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