외이도염은 귓바퀴에서 고막까지 이어지는 통로에 염증이 생기는 질환이에요. 귓바퀴를 당기면 심해지는 통증, 잦은 수영과 이어폰 같은 원인, 진단과 치료, 수영·목욕 뒤 귀 말리는 법을 질병관리청 자료로 정리했어요.

욕실 선반 위에 개어 둔 부드러운 수건과 작은 헤어드라이어, 고무 오리 장난감

외이도염 증상, 귓바퀴 당기면 아픈 이유와 수영 뒤 귀 관리·귀지 파면 안 되는 이유

유자차 효능을 식품영양성분 데이터베이스 수치로 확인했어요. 유자차·유자청 100g당 당류와 비타민C, 「감기 예방」 「목에 좋은 차」 광고가 식약처 부당광고인 이유, 아기 꿀유자차 주의점을 담았어요.

유자차 효능, 유자차 효능 감기·목 광고 기준과 유자차 당류·유자청 비교

기침 가래약을 고르기 전에 볼 기준을 식약처 자료로 정리했어요. 기침약 진해제와 가래약 거담제의 차이, 암브록솔·아세틸시스테인·브롬헥신 같은 성분의 허가 효능, 어린이 나이 제한과 함께 먹으면 안 되는 약을 담았어요.

기침 가래약, 기침 가래약 성분 진해제·거담제 차이와 어린이 기침가래약 나이 기준

청소년 철분제를 고르기 전에 볼 기준을 정리했어요. 2025 한국인 영양소 섭취기준의 12~18세 철 권장섭취량과 상한섭취량, 질병관리청이 설명하는 청소년 철분 부족과 철결핍빈혈, 철분제 흡수를 방해하는 음식을 담았어요.

청소년 철분제, 청소년 철분 권장량과 상한섭취량·청소년 철분 부족과 철분제 복용 주의

교정용 칫솔 사용법을 대한치과교정학회 안내로 정리했어요. 칫솔모 45도로 잇몸부터 닦고 홈이 파인 부분을 교정장치에 대는 3단계, 치간칫솔·치실 쓰는 법, 아이 교정기 양치 습관, 브라켓·투명교정·유지장치 등 교정 장치 종류별 관리까지 담았어요.

햇살 드는 세면대 위 컵에 꽂힌 칫솔과 작은 거울 그림

교정용 칫솔 사용법, 아이 교정기 낀 뒤 양치하는 법과 교정 장치 종류

브라질너트 효능을 식품영양성분 데이터베이스와 2025 한국인 영양소 섭취기준으로 정리했어요. 100g당 셀레늄 1,917㎍, 성인 셀레늄 상한 400㎍으로 계산한 브라질너트 하루 섭취량과 아이에게 줄 때 주의점을 담았어요.

브라질너트 효능, 브라질너트 효능 부작용과 셀레늄 함량·브라질너트 하루 섭취량 계산

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