Q. 13개월 아기 다진소고기 볶음밥만 주고 있는데 다른 메뉴 추천해 주세요!

2025년 3월생 딸을 키우고 있는 엄마의 질문, '13개월 아기 다진소고기 볶음밥만 주고 있는데 다른 메뉴 추천해 주세요!'

13개월 딸아이 키우는 엄마예요!

냉장고에 다진 소고기가 항상 있는데 매번 볶음밥 아니면 미음으로만 만들어주니까 아이가 슬슬 질려하는 것 같아요ㅋㅋ

선생님, 다진소고기로 이 월령 아이한테 해줄 수 있는 메뉴 좀 추천해 주세요!!

• 라구, 떡갈비, 함박스테이크 같은 것도 13개월이면 줄 수 있나요?
• 소고기 활용할 때 같이 넣으면 좋은 채소 조합이 있을까요?
• 영양 균형 면에서 소고기만으로 단백질이 충분한지, 다른 고기도 섞어야 하는지 궁금해요.

이 질문을 한 크루는

• 2025년 3월생 딸을 키우고 있는 엄마
• 아이가 1명

영양 전문가, 김명희 소장님의 답변🍳

안녕하세요 ~어머님 ^^ 쇠고기 입자가 잘게 다져진 형태라면 괜찮아요.

쇠고기는 주 3~4회정도 괜찮아요.

쇠고기 입자가 잘게 다져진 형태의 함박스테이크, 떡갈비, 라구는 괜찮아요. 다만 양념은 아주 소량으로 해주세요.

쇠고기와 같이 넣으면 좋은 채소 조합은 다음과 같아요:

• 토마토
• 브로콜리
• 당근
• 양파
• 애호박
• 버섯

그리고 쇠고기는 주 3~4회 사용해 주시구요, 다른 단백질원인 계란, 생선, 닭고기도 섞어 사용해주세요.