엑스퍼트 크루

Q. 유아식 시작... 15개월 아기 식사 고민

영유아 식품 전문가 김명희 원장

2026.07.03

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2025년 4월생 딸을 키우고 있는 엄마의 질문, '유아식 시작... 15개월 아기 식사 고민'

요즘 유아식 준비하기가 너무 막막해요 ㅠㅠ 매일 어떻게 해야할지 머리가 아파요 ㅜ

이제 15개월 아기인데요, 얼마나 다양한 반찬을 해야 할지, 양념은 어느 정도 해야 하는지도 몰라서 걱정돼요. 유아식인데 이거 잘 하고 있는 건지 모르겠어요... 문제가 큰 걸까요? 양이랑 간 맞추기가 어려워요.

후기 이유식을 이제 막 끝낸 상태인데, 매일 새 반찬 하는 게 맞는지도 헷갈리구요 😨. 선생님, 유아식 진행 시 주의할 점 알려주시면 감사하겠습니다!

이 질문을 한 크루는

안녕하세요. 영유아식품전문가 김명희입니다.

같은 반찬을 2~3일 정도 활용하는 것이 현실적이고 영양적으로도 충분합니다.

처럼 한 가지 반찬은 유지하고, 한 가지 정도만 바꿔도 충분합니다. 하루에 2가지 정도면 적당할것 같아요.

15개월부터는 아주 약한 간은 가능하지만 여전히 싱겁게 먹이는 것이 원칙입니다.

가능하면

사용하는 것이 좋습니다. 어른이 먹기에 "조금 심심하다."라고 느껴지는 정도가 아이에게는 적당한 간이에요.