Q. 16개월 아이 간식 추천이 필요해요

2024년 2월생 딸을 키우고 있는 엄마의 질문, '16개월 아이 간식 추천이 필요해요'

매일 다르게 먹이기란 정말 쉽지 않네요. 저희 아기가 최근 들어 식사량이 줄어든 느낌이라 좀 더 다양한 간식으로 영양을 채워주려는데, 이게 잘하고 있는 걸까요? 주로 요구르트, 고구마, 빵, 과일들을 챙겨주는데, 변화가 필요해 보이는 것 같아요. 16개월 된 아기인데, 혹시 간식으로 어떤 걸 더 시도해 보는 게 좋을까요? 아이가 잘 먹고 있는 몇 가지를 계속 주는 게 맞는지, 아니면 다른 방향이 필요한지 전문가의 조언이 필요합니다.

이 질문을 한 크루는
✔️ 2024년 2월생 딸을 키우고 있는 엄마
✔️ 아이가 1명

영양 전문가, 김명희 소장님의 답변🍳

안녕하세요 어머님^^

간식양은 평소와 같이 유지해주세요.

간식의 양을 늘리면 아이 식사 패턴이 바뀔수가 있습니다. 식사량이 줄어드는 경우는 여러 가지 요인들이 있습니다. 지금 개월수에는 식사보다는 다른 환경이나 놀이나 사물에 관심이 많은 시기입니다. 식사량을 작게 해서 여러번 나뉘어 먹이는 방법도 중요하며 양보다는 단백질을 섭취할수있게 밀도가 높은 메뉴로 구성 하는것이 좋습니다. 간식으로는 사과와 플레인요구르트를 넣어서 갈은 퓨레를 만들어 주셔도 좋습니다. 변비에도 좋으니까 하루에 한번 정도는 꼭 섭취했으면 좋겠어요.