Q. 이유식에서 알레르기 테스트 순서 추천 좀 해주세요

2025년 8월생 딸을 키우고 있는 엄마의 질문, '이유식에서 알레르기 테스트 순서 추천 좀 해주세요'

이유식 시작 단계에서 알레르기 테스트를 안전하게 하고 싶은데, 이런 순서가 적절한지 알 수 있을까요? 처음에 쌀미음만으로 3일간 먹이고, 다음엔 애호박을 추가하여 쌀미음과 함께 3일 먹여보려 했어요. 그 다음엔 애호박을 뺀 쌀미음과 청경채 조합으로 3일 진행하고, 이후 청경채를 뺀 후 다른 야채나 소고기를 넣는 방식으로 생각하고 있어요. 이 방식이 보통 괜찮다고들 하는데, 혹시 더 나은 방법이 있다면 알려주세요. 이런 과정에서 아기가 특정 음식에 반응을 나타낼 때 즉시 조치를 취해야 하잖아요. 그래서 걱정스럽긴 해요. 근데 이게 많이들 하는 방식인지 궁금하네요. 의견 부탁드려요.

이 질문을 한 크루는

• 2025년 8월생 딸을 키우고 있는 엄마
• 아이가 1명

영양 전문가, 김명희 소장님의 답변🍳

안녕하세요 ~ 영유아식품전문가 김명희입니다.

현재 계획하신 방법은 잘하고 계십니다.

새로운 식재료를 하나씩 추가하는 방법은 알레르기 확인에 가장 적합한 방법입니다. 예전에는 '3일 법칙'이 널리 사용되었습니다. 아이의 반응에 따라 2~3일 관찰하다 보면 충분하다고 생각합니다.

• 1~3일: 쌀미음
• 4~6일: 쌀 + 애호박
• 7~9일: 쌀 + 청경채
• 10~12일: 쌀 + 소고기

새로운 식재료 추가 시 관찰하는 방법은 다음과 같습니다.

• 첫날: 아주 소량
• 둘째 날: 조금 증가
• 셋째 날: 정상량

곡류 - 채소 - 단백질 - 고위험군 알레르기 식품 순서로 진행하시면 되겠습니다.

새로운 식재료는 언제 먹이는 것이 좋을까요?

새로운 식재료는 다음 조건을 고려하여 먹이는 것을 권장합니다.

• 오전
• 아기의 컨디션이 좋은 날
• 예방접종 직후나 감기에 걸렸을 때는 피하기

오전에 시작하면 하루 동안 반응을 충분히 관찰할 수 있으며, 심한 증상일 경우 병원을 방문할 수 있기 때문입니다.