Q. 이유식 잘 먹는 아기, 분유 한 끼를 이유식으로 대체해도 괜찮을까요?

2025년 10월생 딸을 키우고 있는 엄마의 질문, '6개월 아기가 이유식을 좋아해서 분유 한 끼를 이유식으로 대체해도 괜찮을까요?'

안녕하셔요. 김명희 소장님. 6개월 된 딸아이가 이유식에 큰 관심을 보여서 질문드립니다.

현재 하루 수유 및 이유식 패턴이 분유 240ml → 이유식 180g → 분유 200ml → 분유 240ml 순서로, 결과적으로 분유 한 끼가 이유식으로 대체된 형태입니다.

아이가 이유식을 좋아해서 2끼를 시도해봤더니 막수와 이유식을 합친 양이 과했는지 토하는 일이 있었고, 그 이후로 이유식은 1끼로 유지하되 양을 넉넉히 주고 있습니다.

아이가 소화도 잘 시키고 만족스러워 보이긴 하는데, 6개월에 분유 한 끼를 통째로 이유식으로 대체하는 것이 영양학적으로 괜찮은 건지 걱정됩니다. 이 시기에는 분유(또는 모유)가 주된 영양 공급원이어야 한다고 들었는데, 이유식 180g이면 분유 한 끼를 충분히 대신할 수 있는 건지 전문가님의 소견을 듣고 싶습니다.

이유식을 많이 먹는 만큼 분유 총량이 줄어도 문제가 없는지도 함께 여쭤봅니다.

이 질문을 한 크루는

• ✔️ 2025년 10월생 딸을 키우고 있는 엄마
• ✔️ 아이가 1명

영양 전문가, 김명희 소장님의 답변🍳

안녕하세요~ 어머님^^ 이유식 중기 단계에는 철분을 보충하는 시기이기도 합니다.

이유식의 양

중기(6~8개월) 사이에는 모유나 분유에서 부족한 철분을 보충하는 시기입니다. 실은 이유식에서 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 음식으로 섭취하는 것이 체내 흡수율을 높이는 데 가장 좋거든요. 그리고 분유량은 그대로 유지하시구요.

이유식은 한번에 180g이면 중기 이유식 양으로 매우 많은 양입니다. 이유식 중기의 이유식 양은 60~80g이랍니다. 잘 먹는 아이도 100g이면 많은 양이예요. 이유식의 양을 줄여서 2회로 나뉘어서 먹이세요. 중기 이유식도 영양도 중요하지만 아이에게 여러 식재료의 질감과 맛을 경험하는 시기랍니다.

* 커버 이미지 출처 : iStock