Q. 이유식 시작 후 변비가 왔어요. 어떤 식재료가 도움이 될까요?

2025년 4월생 딸을 키우고 있는 엄마의 질문, '이유식 시작 후 변비가 왔어요. 어떤 식재료가 도움이 될까요?'

초기 이유식 시작 2주 된 맘입니다.

이유식 시작 전에는 매일 잘 봤던 아기가 이유식을 먹기 시작한 뒤로 3일에 한 번꼴로 변을 봐요. 볼 때도 얼굴이 빨개지도록 힘을 주는 게 보여서 맘이 안 좋더라고요. 변 형태도 좀 단단해진 느낌이에요.

지금은 쌀미음 위주로 주고 있는데요, 혹시 변비에 도움되는 과일이나 채소를 이유식에 섞어줘도 되는 건지 알고 싶어요. 예를 들어 자두, 배, 고구마 같은 거요. 물도 얼마나 추가로 먹여야 하는지, 초기 단계에서 수분 보충은 어떻게 하면 좋은지 가르쳐 주세요!

육아크루 미리 감사해요~

이 질문을 한 크루는

• ✔️ 2025년 4월생 딸을 키우고 있는 엄마
• ✔️ 아이가 1명

영양 전문가, 김명희 소장님의 답변🍳

안녕하세요 ~어머님 ^^ . 갑자기 변비가 생기면 어머님들은 놀라시잖아요. 너무 걱정하지 마세요.