Q. 이유식 시간을 매일 똑같이 지켜야 하나요? 외출 시 늦어져도 괜찮을지 궁금합니다

2025년 11월생 딸을 키우고 있는 엄마의 질문, '이유식 시간을 매일 똑같이 지켜야 하나요? 외출 시 늦어져도 괜찮을지 궁금합니다'

안녕하세요! 저도 이제 막 이유식 시작한 엄마라 궁금한 게 많아서 글 남겨봐요🙏

보통 오전 10시 30분쯤 이유식을 주고 있는데요, 외출이 있거나 아기가 늦잠 자는 날은 시간이 1~2시간 정도 밀리는 경우가 종종 있어요ㅠㅠ 그러다 보면 수유 시간까지 같이 밀리게 되더라고요…

주변에서는 아기 생체리듬 때문에 이유식 시간을 꼭 일정하게 지켜야 한다는 얘기도 있고, 또 어떤 분들은 이 정도는 유동적으로 해도 괜찮다고 해서 너무 헷갈려요😭

저는 외출이 좀 있는 편이라 매번 같은 시간 맞추기가 쉽지가 않은데요…

이유식 시간이 이렇게 들쭉날쭉하면 아기 소화나 식습관에 안 좋은 영향이 있을까요?

보통 어느 정도까지 시간 차이는 괜찮은 건지도 궁금합니다!

이 질문을 한 크루는

• 2025년 11월생 딸을 키우고 있는 엄마
• 아이가 1명

영양 전문가, 김명희 소장님의 답변🍳

안녕하세요 ~ 어머님 ^^. 괜찮습니다.

초기이유식은 하루에 1회

매일 일정한 시간에 먹인다면 그만큼 좋은것은 없겠지요. 그런데 초기이유식은 장이 훈련하는 시간, 그리고 뇌가 쌀등 모유나 분유 이외에것을 인지 하는 시기입니다. 그러나 너무 늦은 시간 오후 4시를 넘기지는 않았으면 해요. 저녁분유 먹이는 시간과 조율이 힘들어져서요. ^^