Q. 아기 숟가락질 몇 개월부터 하나요

2025년 7월생 딸을 키우고 있는 엄마의 질문, '아기 숟가락질 몇 개월부터 하나요'

요즘 정말 머리 아파서 글 남겨요ㅜㅜ 우리 아기가 음식을 손으로도 잘 안 잡아먹어서요. 포크나 숟가락 사용은 몇 개월부터 시작할 수 있나요?

아기는 지금 13개월인데, 아직 숟가락이나 포크는커녕 음식도 손으로 직접 집어 먹지 않아요. 스스로 하도록 어떻게 유도할 수 있을까요?

현재 컵으로 마시도록 도와주고 있는데요. 그게 익숙해지면 더 쉽게 스스로 먹을 수 있을까요? 경험이 있다면 조언 부탁드려요.

이 질문을 한 크루는

• 2025년 7월생 딸을 키우고 있는 엄마
• 아이가 1명

영양 전문가, 김명희 소장님의 답변🍳

시기별 아기 식사 도구 사용 발달

생후 12~18개월

• 숟가락을 들고 스스로 먹기 시작
• 컵으로 마시기 연습
• 포크로 부드러운 음식 찍기

이 시기부터 본격적으로 스스로 먹는 연습을 시작합니다.

다만 아직은 많이 흘리는 것이 정상이에요.

생후 18~24개월

• 숟가락 사용이 조금씩 능숙해짐
• 포크 사용도 가능
• 혼자 식사하는 시간이 길어짐

13개월인데 손으로도 안 먹어요. 괜찮을까요?

네, 아직 충분히 가능한 모습입니다.

다만 손으로 집어 먹는 경험이 부족하다면 앞으로 숟가락 사용도 조금 늦어질 수 있습니다.

손으로 집어 먹는 행동은 다음의 발달에 매우 중요한 과정입니다.

• 손가락 근육 발달
• 눈과 손의 협응 능력
• 입으로 가져가는 조절 능력

손으로 안 먹는 이유는 다음과 같습니다.

• 아직 촉감이 익숙하지 않아요.
• 엄마가 너무 잘 먹여주고 있었어요.
• 아직 소근육 발달 과정이에요.

숟가락 사용은 어떻게 시작하면 좋을까요?

엄마가 하나, 아기가 하나를 들고 함께 먹는 것이 가장 좋습니다.

엄마가 떠주고 아이는 따라 하면서 자연스럽게 배워갑니다.

처음부터 국이나 죽보다 손으로 잡기 쉬운 음식부터 시작해 보세요.

• 바나나
• 두부
• 계란말이
• 고구마
• 브로콜리

숟가락으로 떠먹기 쉬운 음식부터 시작하세요.

엄마들은 아이가 또래보다 숟가락을 늦게 사용하는 것 같으면 걱정부터 하세요. 하지만 숟가락질은 단순히 식기를 사용하는 기술이 아니라 손과 눈의 협응, 소근육 발달, 씹기와 삼키기 능력이 함께 성장하면서 완성되는 과정이랍니다. 조금 흘리고, 손으로 먹고, 서툰 모습이 보여도 그것이 바로 성장의 과정이에요. 아이를 믿고 충분히 연습할 기회를 만들어 주시면 어느 순간 스스로 숟가락을 들고 맛있게 밥을 먹는 모습을 보게 되실 거랍니다.