Q. 돌 지나면 분유 끊어도 되는 건가요

2025년 5월생 딸을 키우고 있는 엄마의 질문, '돌 지나면 분유 끊어도 되는 건가요'

분유를 언제쯤부터 끊어도 되는 건지 좀 궁금해요🤔 아주 정착된 기준 같은 게 있다면 좋겠는데 말이죠.

돌 막 지난 아이인데, 유아식은 비교적 잘 먹는 편이에요. 하지만 걱정은 아직 우유를 잘 안 먹는다는 거예요.😅 한두 번 빨대컵으로 줘봤는데 좀 마시다가 곧 안 마시더라고요. 물은 그래도 조금씩 마시는 편인데, 이게 맞나 싶어서 고민되네요.

지금은 첫수와 막수로만 약 160-200ml 정도 분유를 먹이는데, 돌 이후엔 분유를 보통 끊는다고 들었거든요. 이게 전환할 제대로 된 시기인가요? 혹시 제가 놓치는 부분이 있을까 싶어요.

전문가님, 혹시 이 과정에서 주의해야 할 점이나 도움이 될 만한 팁이 있으면 좀 알려주세요. 유아식 이후 필요한 다른 조치나 준비가 있다면 귀띔해주시면 좋겠습니다!💭

이 질문을 한 크루는

• 2025년 5월생 딸을 키우고 있는 엄마
• 아이가 1명

영양 전문가, 김명희 소장님의 답변🍳

돌이 지나면 반드시 분유를 끊어야 하나요?

결론부터 말씀드리면 아니에요.

돌 이후는 분유를 갑자기 끊는 시기가 아니라 유아식 중심으로 천천히 전환하는 시기랍니다.

대한소아청소년과학회와 미국소아과학회(AAP)는 12개월 이후에는 식사가 주된 영양 공급원이 되어야 한다고 권고하고 있습니다.

즉,

• 유아식이 주식
• 우유(또는 분유)는 보조 역할

로 바뀌는 시기입니다.

아직 분유를 먹어도 괜찮을까요?

네, 괜찮습니다.

현재처럼

• 아침 첫 수
• 잠들기 전 막수

정도로 하루 160~200mL 정도 먹는 것은 자연스러운 적응 과정입니다.

갑자기 끊기보다는 아이가 자연스럽게 줄여갈 수 있도록 기다려 주세요.

우유를 잘 안 마셔도 괜찮을까요?

돌 이후에는 우유를 바로 잘 마시는 아이도 있지만,

처음에는 거부하는 아이들도 매우 많습니다.

생우유는

• 맛
• 향
• 질감

이 분유와 다르기 때문입니다.

억지로 많이 먹이기보다는 천천히 적응시키는 것이 중요합니다.

우유는 어떻게 적응시키면 좋을까요?

갑자기 생우유만 주기보다

조금씩 적응하는 방법을 추천합니다.

예를 들어

• 분유 90% + 생우유 10%
• ↓
• 분유 70% + 생우유 30%
• ↓
• 분유 50% + 생우유 50%
• ↓
• 생우유만 제공

처럼 1~2주에 걸쳐 천천히 바꾸면 아이가 거부감을 덜 느낄 수 있습니다.

단, 모유와 생우유를 같은 젖병에 섞는 것은 권장되지 않습니다. 분유에서 생우유로 전환할 때 적용하는 방법입니다.

12개월 이후에는 하루 360~500mL 정도를 권장합니다.

돌이 지나면 많은 엄마들이 "이제 분유를 끊어야 하나요?" 하고 걱정하세요. 하지만 분유를 끊는 것이 목표가 아니라, 아이가 식사를 통해 충분한 영양을 섭취하는 것이 목표랍니다. 우유를 조금 늦게 받아들이는 아이도 많으니 너무 조급해하지 마세요. 아이의 속도에 맞춰 천천히 적응시키면 대부분 자연스럽게 유아식 중심의 식생활로 넘어가게 된답니다.^^