Q. 고구마만 먹는 이유식 아기😨

2024년 7월생 딸을 키우고 있는 엄마의 질문, '고구마만 먹는 이유식 아기😨'

고구마만 먹는 2024년 6월생 아기. 다른 건 안 먹어서 속상해요. 영양 불균형 오겠죠?? ㅜㅜ 과일도 안 먹어요.. 한 가지 음식만 고집하는 게 괜찮을까요?? 다양한 음식 먹여야 할 시기인데.. 다른 음식 쉽게 먹이려면 어떻게 해야 하나요?? 방법이나 팁 좀 주세요..😥

이 질문을 한 크루는

• 2024년 7월생 딸을 키우고 있는 엄마
• 아이가 1명

영양 전문가, 김명희 소장님의 답변🍳

아기가 한동안 고구마만 먹는다고 해서 당장 큰 영양 문제가 생기는 경우는 드물어요.

특히 이 시기에는 아직 모유나 분유가 중요한 영양 공급원이기 때문에, 이유식을 다양하게 먹지 않는다고 바로 영양 결핍으로 이어지지는 않아요.

다만, 고구마만 계속 먹는 식습관이 몇 달 이상 지속된다면 조금씩 다양한 식재료를 경험할 수 있도록 도와주는 것이 필요해요.

고구마만 고집하는 이유: 아기 식습관의 자연스러운 현상

생후 9~12개월 무렵에는 특정 음식에 대한 선호가 강해지는 시기가 있어요.

고구마는 달콤하고 부드러워서 아기들이 좋아하는 대표적인 음식 중 하나예요.

또한 이 시기에는 낯선 음식에 대한 경계심이 생기면서 익숙한 음식만 찾는 경우도 많답니다.

즉,

"고구마만 먹는다고 해서 엄마가 잘못해서 생긴 문제는 아니에요."

생각보다 많은 아기들이 특정 음식만 고집하는 시기를 겪어요.

다른 음식 쉽게 먹이는 방법: 좋아하는 음식과 섞어주세요

다른 음식을 쉽게 먹이려면?

• 고구마 + 소고기
• 고구마 + 두부
• 고구마 + 브로콜리
• 고구마 + 닭고기

처럼 고구마 비율을 높게 시작한 후 조금씩 새로운 재료의 양을 늘려보세요.

최소 10~15번 반복 노출의 중요성

아기들은 처음에는 거부하다가도 반복해서 경험하면 받아들이는 경우가 많아요.

한두 번 안 먹었다고 포기하지 않으셔도 괜찮아요.