Q. 돌 지난 유아식에 국이 꼭 있어야 하나요?

돌 지난 유아식에 국이 꼭 있어야 하나요? - 2025년 4월생 딸을 키우고 있는 엄마의 질문

선생님, 이제 막 돌 된 딸아이 엄마예요.

유아식 준비 중인데 한 가지 궁금한 게 있어서요. 유아식 하면 밥 + 국 + 반찬 세트를 생각하는데, 꼭 국을 포함해야 하는 건지 헷갈려요.

지금까지는 아침에 오트밀포리지나 죽으로 먹여왔는데요. 유아식으로 바꾸면서 국을 줘봤더니, 아이가 국물만 쭉쭉 마시고 밥은 안 먹더라고요ㅠ

국 없이 밥에 반찬만 줘도 영양적으로 문제없는 건가요? 아니면 이 시기에 국물로 수분 보충하는 게 따로 중요한 이유가 있는 건지 알려주시면 감사하겠습니다!

질문자의 육아 정보

• ✔️ 2025년 4월생 딸을 키우고 있는 엄마
• ✔️ 아이가 1명

영양 전문가, 김명희 소장님의 답변🍳

돌 지난 유아식, 국은 굳이 먹이지 않아도 된답니다.

우리나라의 식문화는 국이 빠지면 안 되잖아요. 그런데 국은 식사를 하기에 수분 보충, 부드러운 음식 제공, 삼키기 도움을 주는 역할을 하지만, 저는 굳이 권장하고 싶지는 않아요. 특히 국에 밥을 말아 먹이는 것은 아이의 식습관을 망치는 지름길이에요.

국물 대신 수분 보충하는 다양한 방법

아침 오트밀, 죽 괜찮아요. 지금은 국보다는 밥이 중요하답니다.

수분 보충을 할 수 있는 것은 다음과 같습니다:

• 과일
• 채소
• 우유
• 물