엑스퍼트 크루

Q. 돌 지난 아기 유아식 시작하는데 필수템·꿀템 뭐가 있을까요

영유아 식품 전문가 김명희 원장

2026.07.27

검색해도 안 나오는 육아 질문, 육아 고민! 육아크루 엑스퍼트에 물어보세요.
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2025년 6월생 딸을 키우고 있는 엄마의 질문, '돌 지난 아기 유아식 시작하는데 필수템·꿀템 뭐가 있을까요'

아기가 돌 지났는데 유아식을 미루고 미루다가 이제 시작해보려고 해요. 뭘 챙겨야 할지 몰라서 여쭤봐요.

일단 참기름은 필요하겠죠? 채수나 육수도 꼭 있어야 하는 필수템인지 궁금하고요. 소분용기도 유아식용으로 다시 사야 하는 건지 모르겠어요. 참고로 아이가 먹짱이라 뭐든 잘 먹어요 ㅎㅎ

유아식 시작할 때 꼭 챙기면 좋은 아이템이나 괜찮은 제품이 있으면 추천 부탁드려요. 처음이라 뭐가 꼭 필요하고 뭐는 없어도 되는지 기준을 잘 모르겠어서요.

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유아식을 시작한다고 새로운 용품을 많이 살 필요는 없습니다. 꼭 필요한 기본 아이템만 준비하고, 자주 사용하는 재료를 미리 준비해 두는 것이 훨씬 실용적이에요.

소분용기
유아식을 편하게 만드는 가장 중요한 아이템입니다. 다진 고기, 육수, 밥 등을 1회 분량씩 나눠 보관하면 식사 준비 시간이 크게 줄어요.

추천하는 형태는
- 유리 밀폐용기
- BPA FREE 실리콘 용기
- 전자레인지 사용 가능한 용기
입니다. 처음부터 유아식 전용 제품을 살 필요는 없으며, 밀폐가 잘되는 용기라면 충분합니다.
육수
육수는 필수는 아니지만 있으면 정말 편합니다. 멸치·다시마 육수나 채소육수를 미리 만들어 냉동해 두면
- 국
- 볶음
- 덮밥
- 조림
등 다양한 요리에 활용할 수 있어요.
참기름
참기름은 향을 더해 식욕을 돋우는 데 도움이 됩니다. 다만 처음부터 많이 넣기보다는 완성 후 2~3방울 정도만 사용하는 것이 좋아요. 매끼 넣어야 하는 필수 재료는 아닙니다.
작은 도마와 칼
생고기와 채소를 구분해서 사용할 수 있도록 작은 도마를 하나 더 준비하면 위생 관리에 도움이 됩니다.
계량스푼
유아식은 간을 아주 약하게 해야 하므로 계량스푼이 있으면 양념을 일정하게 사용하는 데 도움이 됩니다.

다음 물품은 기존에 사용하던 것을 그대로 사용해도 괜찮습니다.

유아식이라고 해서 전용 제품을 모두 갖출 필요는 없습니다.

냉장고에 항상 있으면 편한 재료입니다.

이 재료만 있어도 다양한 유아식을 만들 수 있습니다.

질문에서처럼 아이가 먹는 것을 좋아한다면 새로운 용품보다 다양한 식재료를 경험하는 것이 더 중요합니다.

한 가지 메뉴를 반복하기보다

처럼 식재료의 폭을 넓혀 주세요. 이 시기의 다양한 경험은 이후 편식 예방에도 도움이 됩니다.