아기 유산균 복합제품 구매 전에 보세요! 유산균 섭취 시기, 다른 영양제랑 궁합 등

아기 유산균 복합제품 구매 전 알아두면 좋을 것 1. 유산균 섭취 - 반드시 식전 공복에 섭취하세요 - 식후 섭취하면 위산 때문에 효과가 없어요 - 코팅된 유산균은 공복에선 크게 의미 없대요 2. 복합제품 주의사항 유산균+비타민D 조합은 피하시는 게 좋아요! - 비타민D: 식후에 마그네슘, 칼슘과 함께 섭취가 좋음 - 아연: 식후 섭취 (칼슘과 같이 먹으면 흡수 떨어져요) 3. 섭취 시간 정리 - 유산균 👉 식전 - 비타민D 👉 식후 (마그네슘, 칼슘과 함께) - 아연 👉 식후 (칼슘과 분리) 이것저것 다 들어있는 비싼 제품보다는, 각각 적절한 시간에 섭취하시는 게 훨씬 효과적이라고 하네요.