이제야 운동의 필요성을 절실히 느껴요 🥲

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안녕하세요. 사실 저는 지금까지 운동과는 별로 친근하지 않게 살아온 사람이에요. 헬스장도 가본 적 없고, 땀 흘리는 걸 좋아하지도 않았는데… 요즘 들어 진심으로 운동 좀 해둘걸 하는 생각이 자주 들어요. 일상생활에서 체력이 너무 부족하다는 걸 절실히 느껴요... 계단 몇 층만 올라가도 숨이 차고, 조금만 오래 서 있어도 다리가 후들거리고요. 이래서 다들 운동을 하라고 했나 싶어요. 😅 그래서 지금이라도 가볍게 몸을 움직여보려고 마음을 먹었는데… 막상 뭘 어떻게 시작해야 할지 모르겠네요. 유튜브에 검색해보면 정보가 너무 많아서 어떤 걸 따라 해야 할지도 모르겠고, 안하다가 갑자기 하게 되면 몸에 무리가 갈까 봐 걱정도 되고요. 혹시 저처럼 운동 거의 안 해봤던 분들 중에 체력 기르려고 시작하셨던 운동이나 추천하시는 운동 있을까요? 뭐 수영이나 헬스, 필라테스 등등 많지만… 너무 빡센 것보다 정말 기초 체력부터 쌓는 운동으로 뭐가 좋을지 알려주시면 좋을 것 같아요 🙏