낮잠 2번

낮잠 2번은 영유아가 하루에 두 차례 낮잠을 자는 수면 패턴을 의미해요. 대한소아청소년과학회에 따르면, 생후 6개월경이 되면 아침 낮잠과 오후 낮잠을 자며 어느 정도 일정한 패턴을 보이기 시작해요. 이러한 두 번의 낮잠은 보통 3세 이전까지 지속될 수 있어요. 이후에는 한 번의 낮잠으로 줄어들거나 낮잠을 자지 않게 되는 경우가 일반적이에요. 낮잠 횟수는 연령에 따라 자연스럽게 변화하는 것이 관찰돼요. 낮잠은 영유아의 체력 보충과 건강한 수면 패턴 형성에 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있어요.