도루묵
도루묵은 도루묵과의 바닷물고기예요. 국립국어원 표준국어대사전은 도루묵의 몸길이가 25cm 정도이고 옆으로 편평하며, 등은 누런 갈색이고 배는 흰 은빛이라고 풀이해요. 입과 눈이 크며 비늘이 없어요. 100~400미터 깊이의 바다에서 살다가 알을 낳기 위해 2미터 정도의 얕은 곳으로 올라오고, 한국, 일본, 캄차카반도 등지에 분포해요. 같은 사전에는 도루묵과 같은 뜻의 말로 목어, 은어, 환맥어가 올라 있어요. 해양수산부는 2022년 11월에 고등어와 함께 도루묵을 이달의 수산물로 선정했어요.
✍️ 예문
- 엄마, 오늘 시장에서 도루묵을 봤어요!
- 아빠, 수족관에서 도루묵을 찾았어요. 정말 크고 신기해요!
- 그림책에 도루묵이 나왔어요. 물고기가 정말 재미있게 생겼어요.
출산 시기부터 엄마 나이, 관심사까지
딱 맞는 "동네 육아짝꿍"을 만나는 법
육아 용어 검색하기
도루묵과 함께 보면 좋은 용어
도루묵과 함께 보면 좋은 용어
음식·영양 용어 더 찾아보기
초기 이유식 간식
초기 이유식 간식은 생후 6~7개월 무렵 이유식에 적응한 아기에게 주식 외에 추가적인 영양분과 열량을 제공하는 음식이에요. 아기가 출생 시 체중의 2~2.5배가 되는 시기에 더 많은 열량과 영양소가 필요하며, 이유식만으로는 하루 필요한 영양소를 모두 채우기 어려울 수 있어 간식을 진행해요. 초기 이유식 간식은 주로 아기가 이미 이유식으로 접해본 재료를 활용하는 것이 일반적이에요. 탄수화물을 주 에너지원으로 하고 비타민과 무기질이 풍부한 과일이나 단호박, 고구마 등이 적합해요. 초기 간식으로 사과, 배, 바나나 등이 사용되며, 알레르기 반응이 적은 과일부터 시작하는 경우가 많아요. 바나나는 수용성 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에 기여할 수 있어요. 간식의 형태는 과일을 익혀 갈아낸 퓨레 형태가 초기 단계에 적합하며, 100% 과일 원물로 만든 걸쭉한 형태가 사용돼요. 요거트와 같은 유제품도 간식으로 제공될 수 있어요. 생후 6~7개월 이후 아기가 손으로 잡는 힘이 생기면 떡뻥이나 쌀과자처럼 직접 손에 쥐고 먹을 수 있는 형태의 간식도 고려할 수 있어요. 이때는 쉽게 부서지거나 입안에서 잘 녹는 형태가 사용돼요. 간식은 규칙적인 시간에 주는 것이 일반적이며, 아기가 간식만 먹고 주식인 모유, 분유 또는 이유식을 거부한다면 간식 제공을 중단하여 올바른 식습관 형성을 돕는 것이 보통이에요. 돌 이전 아기에게는 신장 기능 발달을 고려하여 간을 하지 않아야 해요. 새로운 재료를 도입할 때는 2~3일간 알레르기 반응을 주의 깊게 관찰해야 해요.
비빔냉면 양념장
비빔냉면 양념장은 비빔냉면을 맵고 새콤달콤하게 버무리는 고춧가루·고추장 바탕의 양념이에요. 한식진흥원이 소개한 농촌진흥청 자료의 양념장은 고춧가루 3큰술, 고추장 1작은술, 설탕·양파즙·배즙 각 1큰술, 육수 3큰술, 다진 생강 1작은술, 다진 마늘 2큰술, 참기름·깨소금·식초 각 1큰술로 만들어요. 같은 레시피는 홍어를 식초 등에 재운 뒤 양념장으로 밑간하고, 절인 무와 오이도 밑간해서 삶아 찬물에 헹군 면과 함께 버무린 다음 참기름을 둘러요. 국립농업과학원은 비빔·무침용 초고추장을 고추장 112그램, 식초 44그램, 설탕 30그램, 꿀 14그램 기준으로, 식초와 설탕을 먼저 섞어 녹인 뒤 고추장과 꿀을 넣어 농도를 맞춘다고 설명해요. 함흥냉면은 회를 듬뿍 올려 회냉면이라고도 불러요.
그릭요거트 토핑
그릭요거트 토핑은 그릭요거트와 함께 곁들여 먹는 다양한 재료들을 의미해요. 이 용어는 그릭요거트와 토핑이 결합된 형태에서 유래했어요. 대표적인 토핑으로는 견과류, 과일, 그래놀라, 꿀 등이 있으며, 이러한 재료들은 그릭요거트의 맛을 더욱 풍부하게 하고 영양 균형을 맞추는 역할을 해요. 그릭요거트는 단백질이 풍부하고 크리미한 식감이 특징인데, 여기에 다양한 토핑을 추가함으로써 식사의 다양성을 높일 수 있어요. 그릭요거트 토핑은 아침식사, 간식, 디저트 등 여러 상황에서 활용되며, 건강한 식습관을 유지하는 데 도움을 줄 수 있어요.
음식·영양 용어 더 찾아보기
초기 이유식 간식
초기 이유식 간식은 생후 6~7개월 무렵 이유식에 적응한 아기에게 주식 외에 추가적인 영양분과 열량을 제공하는 음식이에요. 아기가 출생 시 체중의 2~2.5배가 되는 시기에 더 많은 열량과 영양소가 필요하며, 이유식만으로는 하루 필요한 영양소를 모두 채우기 어려울 수 있어 간식을 진행해요. 초기 이유식 간식은 주로 아기가 이미 이유식으로 접해본 재료를 활용하는 것이 일반적이에요. 탄수화물을 주 에너지원으로 하고 비타민과 무기질이 풍부한 과일이나 단호박, 고구마 등이 적합해요. 초기 간식으로 사과, 배, 바나나 등이 사용되며, 알레르기 반응이 적은 과일부터 시작하는 경우가 많아요. 바나나는 수용성 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에 기여할 수 있어요. 간식의 형태는 과일을 익혀 갈아낸 퓨레 형태가 초기 단계에 적합하며, 100% 과일 원물로 만든 걸쭉한 형태가 사용돼요. 요거트와 같은 유제품도 간식으로 제공될 수 있어요. 생후 6~7개월 이후 아기가 손으로 잡는 힘이 생기면 떡뻥이나 쌀과자처럼 직접 손에 쥐고 먹을 수 있는 형태의 간식도 고려할 수 있어요. 이때는 쉽게 부서지거나 입안에서 잘 녹는 형태가 사용돼요. 간식은 규칙적인 시간에 주는 것이 일반적이며, 아기가 간식만 먹고 주식인 모유, 분유 또는 이유식을 거부한다면 간식 제공을 중단하여 올바른 식습관 형성을 돕는 것이 보통이에요. 돌 이전 아기에게는 신장 기능 발달을 고려하여 간을 하지 않아야 해요. 새로운 재료를 도입할 때는 2~3일간 알레르기 반응을 주의 깊게 관찰해야 해요.
비빔냉면 양념장
비빔냉면 양념장은 비빔냉면을 맵고 새콤달콤하게 버무리는 고춧가루·고추장 바탕의 양념이에요. 한식진흥원이 소개한 농촌진흥청 자료의 양념장은 고춧가루 3큰술, 고추장 1작은술, 설탕·양파즙·배즙 각 1큰술, 육수 3큰술, 다진 생강 1작은술, 다진 마늘 2큰술, 참기름·깨소금·식초 각 1큰술로 만들어요. 같은 레시피는 홍어를 식초 등에 재운 뒤 양념장으로 밑간하고, 절인 무와 오이도 밑간해서 삶아 찬물에 헹군 면과 함께 버무린 다음 참기름을 둘러요. 국립농업과학원은 비빔·무침용 초고추장을 고추장 112그램, 식초 44그램, 설탕 30그램, 꿀 14그램 기준으로, 식초와 설탕을 먼저 섞어 녹인 뒤 고추장과 꿀을 넣어 농도를 맞춘다고 설명해요. 함흥냉면은 회를 듬뿍 올려 회냉면이라고도 불러요.
그릭요거트 토핑
그릭요거트 토핑은 그릭요거트와 함께 곁들여 먹는 다양한 재료들을 의미해요. 이 용어는 그릭요거트와 토핑이 결합된 형태에서 유래했어요. 대표적인 토핑으로는 견과류, 과일, 그래놀라, 꿀 등이 있으며, 이러한 재료들은 그릭요거트의 맛을 더욱 풍부하게 하고 영양 균형을 맞추는 역할을 해요. 그릭요거트는 단백질이 풍부하고 크리미한 식감이 특징인데, 여기에 다양한 토핑을 추가함으로써 식사의 다양성을 높일 수 있어요. 그릭요거트 토핑은 아침식사, 간식, 디저트 등 여러 상황에서 활용되며, 건강한 식습관을 유지하는 데 도움을 줄 수 있어요.
더 궁금한 게 있으세요?
🥣 김명희 이유식 재료 백과
영유아식품전문가 김명희 원장이 알려드리는 이유식 재료 가이드! 생후 4~36개월, 재료별 시작 시기부터 알레르기, 손질법, 섭취량, 레시피까지 확인해보세요.
엄마가 전해주는 육아의 모든 것, 크루레터
아기 요로감염 증상, 소아 요로감염 열과 치료 기간
아기 요로감염 증상은 감염 부위에 따라 갈려요. 소변 문제인데 열이 왜 나는지, 방광염과 신우신염이 어떻게 다른지, 전신 증상이 뜻하는 것과 치료 기간 차이, 원인균이 어디서 오는지까지 하나씩 짚어 정리했습니다.
서울형키즈카페 용산구후암동점 용산 키즈카페, 용산구 키즈카페 영업시간
서울 용산구에 위치한 서울형키즈카페 용산구후암동점은 용산 키즈카페, 용산구 키즈카페를 찾는 가족에게 좋은 곳이에요. 월요일부터 토요일까지 오전 9시부터 오후 6시까지 운영하며, 실제 방문 후기도 함께 살펴보세요.
외출 전 필수 육아템 체크리스트: 아이와의 외출을 스트레스 없이!
아이와의 외출은 철저한 준비가 필수이며, 연령에 맞춘 체크리스트를 활용하면 예상치 못한 상황에도 현명하게 대처할 수 있습니다.
엄마가 전해주는 육아의 모든 것, 크루레터
아기 요로감염 증상, 소아 요로감염 열과 치료 기간
아기 요로감염 증상은 감염 부위에 따라 갈려요. 소변 문제인데 열이 왜 나는지, 방광염과 신우신염이 어떻게 다른지, 전신 증상이 뜻하는 것과 치료 기간 차이, 원인균이 어디서 오는지까지 하나씩 짚어 정리했습니다.
서울형키즈카페 용산구후암동점 용산 키즈카페, 용산구 키즈카페 영업시간
서울 용산구에 위치한 서울형키즈카페 용산구후암동점은 용산 키즈카페, 용산구 키즈카페를 찾는 가족에게 좋은 곳이에요. 월요일부터 토요일까지 오전 9시부터 오후 6시까지 운영하며, 실제 방문 후기도 함께 살펴보세요.
외출 전 필수 육아템 체크리스트: 아이와의 외출을 스트레스 없이!
아이와의 외출은 철저한 준비가 필수이며, 연령에 맞춘 체크리스트를 활용하면 예상치 못한 상황에도 현명하게 대처할 수 있습니다.