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돌 아기

돌 아기 - 건강·발달 육아위키

돌 아기는 생후 12개월을 맞이하여 첫 생일을 보낸 아기를 뜻해요. 이 시기 아기들은 걷기 시작하면서 활동량이 크게 늘어나는 발달 단계를 보여요. 활동량 증가로 인해 에너지 소모가 많아지면서 배고파하는 빈도가 늘거나 밤에 더 잘 자는 모습을 보이기도 해요. 영양 전문가에 따르면, 12개월 아기의 하루 권장 열량은 약 800kcal이며, 간식은 하루 2번 정도가 적당하다고 해요. 이 시기에는 체중 증가량이 소폭 감소하거나 일시적으로 정체될 수 있지만, 이는 근육량이 증가하는 시기이므로 걱정하지 않아도 된다고 해요. 단백질을 함유한 쇠고기, 닭고기, 생선, 계란 등을 활용하여 식사 횟수를 늘려주는 것이 중요하며, 과일은 소량으로 제한하는 것이 좋다고 해요.

✍️ 예문

  • 돌 아기가 걷기 시작하면서 하루 종일 이리저리 움직여 에너지 소모가 상당한 것 같아요.
  • 우리 돌 아기는 활동량이 많아지면서 밤에 더 깊이 잠들고, 전보다 배고파하는 빈도도 늘었어요.
  • 영양 전문가는 돌 아기의 활동량 증가에 맞춰 단백질 위주로 식사 횟수를 늘려주는 것이 중요하다고 조언했어요.

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흰 우유는 소에서 얻은 원유를 가공하여 다른 성분을 첨가하지 않은 일반 우유를 말해요. 하얗고 부드러운 맛이 특징이며, 주로 액체 형태로 마시거나 다양한 음식 재료로 활용돼요. 영양 성분으로는 단백질과 칼슘 등이 포함되어 있어요. 아기에게는 생후 12개월 이후에 먹이기 시작하는 경우가 많아요. 이는 아기의 소화기관이 발달하고 단백질과 칼슘을 소화하는 능력이 생기는 시기이기 때문이에요. 우유는 식품의약품안전처에서 고시하는 주요 알레르기 유발 물질 중 하나로 분류돼요.

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