머슬스팬
「머슬스팬」은 해외 건강 매체에서 수명(lifespan)과 건강 수명(healthspan)과 함께 주목하는 새로운 건강 지표를 부르는 이름이에요. 근육이 평생 동안 얼마나 강하고 기능적이며 신진대사적으로 건강하게 유지되는지를 의미해요. Dr. Gabrielle Lyon이 처음 사용한 용어로 알려져 있어요. 단순히 근육량(muscle mass)이 많은 것을 넘어, 나이가 들어도 근육의 기능과 질을 유지하여 독립적인 생활을 하고 질병에 저항하는 능력을 강조해요. 근력 운동, 충분한 단백질 섭취, 적절한 회복을 통해 머슬스팬을 늘릴 수 있다고 알려져 있어요.
✍️ 예문
- 아이를 안고 계단을 오르내리다 보니, 제 머슬스팬을 잘 관리해야겠다는 생각이 들어요.
- 요즘 운동하면서 머슬스팬을 늘리는 데 집중하고 있어요. 나중에 아이와 더 활기차게 놀아주려고요.
- 육아로 바쁘지만, 꾸준히 근력 운동을 해서 머슬스팬을 지키는 것이 중요하다고 느껴요.
출산 시기부터 엄마 나이, 관심사까지
딱 맞는 "동네 육아짝꿍"을 만나는 법
육아 용어 검색하기
머슬스팬과 함께 보면 좋은 용어
머슬스팬과 함께 보면 좋은 용어
라이프스타일 용어 더 찾아보기
트래디셔널
트래디셔널은 유행을 타지 않는 고전적인 아름다움을 추구하는 스타일이에요. 주로 18세기에서 19세기 유럽의 디자인에서 영감을 받아 시작되었어요. 편안함, 조화로움, 그리고 질 좋은 소재를 중요하게 생각하며, 대칭적인 배치와 섬세한 장식을 특징으로 해요. 가구는 견고하고 오래 사용할 수 있는 원목이나 가죽 소재를 많이 활용하고, 색상은 차분한 중성색을 기본으로 깊이 있는 붉은색, 녹색 등으로 포인트를 주는 방식이에요. 시간이 지나도 변치 않는 우아함과 안정감을 선사하는 것이 트래디셔널 스타일의 매력이에요.
보상심리
보상심리는 사람이 어떤 행동을 했을 때 그에 맞는 대가를 받고 싶어 하는 마음을 말해요. 심리학에서는 정신적으로 억압된 욕구를 다른 방식으로 채우려는 경향을 뜻하기도 해요. 무언가 부족하거나 힘든 일을 겪고 나면 그에 대한 보상을 바라게 되는데, 이는 자기계발이나 좋아하는 것을 얻는 행동 등으로 나타날 수 있어요. 특정 행동이나 노력에 대해 스스로에게 긍정적인 자극을 주려는 기본적인 욕구에서 시작되기도 해요. 이 단어 자체는 국어사전에 등재되어 있지 않고, 사람들이 사용하는 신조어에 가까워요.
딸기체험 가격
딸기체험 가격은 딸기 수확 및 관련 활동에 참여하는 데 드는 비용을 말해요. 이는 농촌 체험 프로그램의 일환으로, 체험 장소, 프로그램 구성, 참여 인원, 체험 시간에 따라 비용이 달라져요. 주로 1인당 비용으로 책정되며, 수확한 딸기의 양이나 추가 활동(예: 딸기 가공품 만들기) 포함 여부에 따라 가격이 변동될 수 있어요. 농촌진흥청의 농촌관광 실태조사에서는 소비자들이 농촌관광 시 가격 적절성을 중요한 고려 사항으로 여기는 것으로 나타났어요. 일부 지자체나 공공기관에서는 농촌 체험 활성화를 위해 지원금이나 할인 혜택을 제공하기도 해요.
라이프스타일 용어 더 찾아보기
트래디셔널
트래디셔널은 유행을 타지 않는 고전적인 아름다움을 추구하는 스타일이에요. 주로 18세기에서 19세기 유럽의 디자인에서 영감을 받아 시작되었어요. 편안함, 조화로움, 그리고 질 좋은 소재를 중요하게 생각하며, 대칭적인 배치와 섬세한 장식을 특징으로 해요. 가구는 견고하고 오래 사용할 수 있는 원목이나 가죽 소재를 많이 활용하고, 색상은 차분한 중성색을 기본으로 깊이 있는 붉은색, 녹색 등으로 포인트를 주는 방식이에요. 시간이 지나도 변치 않는 우아함과 안정감을 선사하는 것이 트래디셔널 스타일의 매력이에요.
보상심리
보상심리는 사람이 어떤 행동을 했을 때 그에 맞는 대가를 받고 싶어 하는 마음을 말해요. 심리학에서는 정신적으로 억압된 욕구를 다른 방식으로 채우려는 경향을 뜻하기도 해요. 무언가 부족하거나 힘든 일을 겪고 나면 그에 대한 보상을 바라게 되는데, 이는 자기계발이나 좋아하는 것을 얻는 행동 등으로 나타날 수 있어요. 특정 행동이나 노력에 대해 스스로에게 긍정적인 자극을 주려는 기본적인 욕구에서 시작되기도 해요. 이 단어 자체는 국어사전에 등재되어 있지 않고, 사람들이 사용하는 신조어에 가까워요.
딸기체험 가격
딸기체험 가격은 딸기 수확 및 관련 활동에 참여하는 데 드는 비용을 말해요. 이는 농촌 체험 프로그램의 일환으로, 체험 장소, 프로그램 구성, 참여 인원, 체험 시간에 따라 비용이 달라져요. 주로 1인당 비용으로 책정되며, 수확한 딸기의 양이나 추가 활동(예: 딸기 가공품 만들기) 포함 여부에 따라 가격이 변동될 수 있어요. 농촌진흥청의 농촌관광 실태조사에서는 소비자들이 농촌관광 시 가격 적절성을 중요한 고려 사항으로 여기는 것으로 나타났어요. 일부 지자체나 공공기관에서는 농촌 체험 활성화를 위해 지원금이나 할인 혜택을 제공하기도 해요.
더 궁금한 게 있으세요?
엄마가 전해주는 육아의 모든 것, 크루레터
"길고양이 TNR, 우리 가족과 이웃 고양이를 위한 따뜻한 손길"
궁디팡팡 캣페스타와 마도로스펫이 길고양이 TNR을 위해 660만원을 기부했습니다. 고양이 보호에 동참하세요!
그레이 아나토미·브리저튼 만든 세 딸의 싱글맘, 숀다 라임스
그레이 아나토미·스캔들·브리저튼을 만든 세계 최고의 TV 제작자 숀다 라임스. 세 딸을 홀로 키우는 싱글맘으로서 ‘예스의 해’를 통해 일과 모성, 그리고 나 자신에게 예스라고 답하는 법을 이야기합니다.
Q. 이유식 후 분유 간격, 7개월 게워냄과 분유 양 줄이기
이유식 후 분유는 최소 1시간 간격을 두세요. 7개월은 위 입구가 미성숙해 이유식 90g에 분유 130~230ml를 바로 더하면 위 용량을 넘겨 트림 때 역류가 생깁니다. 분유 양을 100~150ml로 줄이는 기준과 게워냄이 잦을 때 살펴볼 점을 알려드립니다.
엄마가 전해주는 육아의 모든 것, 크루레터
"길고양이 TNR, 우리 가족과 이웃 고양이를 위한 따뜻한 손길"
궁디팡팡 캣페스타와 마도로스펫이 길고양이 TNR을 위해 660만원을 기부했습니다. 고양이 보호에 동참하세요!
그레이 아나토미·브리저튼 만든 세 딸의 싱글맘, 숀다 라임스
그레이 아나토미·스캔들·브리저튼을 만든 세계 최고의 TV 제작자 숀다 라임스. 세 딸을 홀로 키우는 싱글맘으로서 ‘예스의 해’를 통해 일과 모성, 그리고 나 자신에게 예스라고 답하는 법을 이야기합니다.
Q. 이유식 후 분유 간격, 7개월 게워냄과 분유 양 줄이기
이유식 후 분유는 최소 1시간 간격을 두세요. 7개월은 위 입구가 미성숙해 이유식 90g에 분유 130~230ml를 바로 더하면 위 용량을 넘겨 트림 때 역류가 생깁니다. 분유 양을 100~150ml로 줄이는 기준과 게워냄이 잦을 때 살펴볼 점을 알려드립니다.