미온수
미온수는 미지근한 물을 의미해요. 일반적으로 30~40°C 정도의 온도를 말하며, 사람의 체온과 비슷한 35~36°C를 지칭하기도 해요. 대한소아청소년과학회는 미지근한 물로 전신을 닦아줌으로써 열을 떨어뜨리기도 한다고 안내해요. 하지만 미온수 마사지는 피부 체온을 일시적으로 낮출 수 있으나, 심부 체온을 떨어뜨리는 데는 큰 효과가 없다고 알려져 있어요. 미국 소아과 학회에서는 아이가 미온수 마사지를 힘들어하면 하지 않는 것을 권고해요. 찬물은 오한과 떨림을 유발하여 오히려 체온이 더 올라갈 수 있으므로 사용하지 않아요. 미온수 마사지는 해열제 복용 후 보조적인 방법으로 고려할 수 있어요.
✍️ 예문
- 아이가 열이 날 때 미온수 마사지를 고려할 수 있지만, 아이가 힘들어하면 억지로 하지 않는 것이 좋아요.
- 해열제를 먹인 후에도 열이 잘 안 내릴 때 보조적으로 미온수 마사지를 시도해 볼 수 있어요.
- 찬물 대신 미온수를 사용해서 아이의 몸을 닦아주면 오한을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.
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