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미음 - 음식·영양 육아위키

쌀 등의 곡물을 물에 오래 끓여 체에 거른 묽은 형태의음식으로, 이유식 초기에 가장 먼저 시작하는 음식이다. 소화가 잘 되고 알레르기 위험이 낮아 첫 이유식으로 적합하다. 쌀미음으로 시작하여 점차 감자, 고구마, 채소등을 추가하며 농도와 재료를 다양하게 늘려간다. 한국에서는 식품의약품안전처와 대한소아청소년과학회 영유아 영양 가이드에 따라 안전하게 도입·관리되며, 보건소 영양 상담과 영유아 건강검진(K-DST 영양 영역)에서도 함께 안내된다.

✍️ 예문

  • 첫 이유식으로 쌀미음을 만들어줬더니 잘 먹어요.
  • 미음은 10배죽이라고도 하는데 쌀 1에 물 10 비율로 만들어요.

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봄나물 자녀 식단

봄나물 자녀 식단은 식약처·농림축산식품부·대한소아청소년과학회 권고에 따른 한국 영유아·자녀 봄나물 식단 활용 표준 가이드다. ① 「봄동·달래·냉이·쑥·두릅·취나물·고사리」 등 봄나물 활용, ② 만 6개월 이상 이유식부터 잘게 다져 도입, ③ 「식약처 FOOD QR」 통합 정보 확인, ④ 「봄철 농산물 집중 검사」 적용 매장 우선 활용, ⑤ 식품 알레르기 사전 확인이 표준이다. 양육 엄마는 정부24·복지로·식약처·농림축산식품부·대한소아청소년과학회·관할 보건소·소아청소년과·다누리에서 통합 안내받을 수 있다.

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