보존적 치료
보존적 치료는 수술을 하지 않고 질환이나 증상을 완화하고 개선하는 치료 방법을 말해요. 서울대학교병원 의학정보에 따르면, 신경통에서는 물리치료 요법 같은 보존적 치료를 먼저 시행하는 것으로 안내돼요. 손목굴 증후군과 같은 질환의 경우 보존적 치료와 수술적 치료로 나누어 볼 수 있으며, 보존적 치료는 비수술적 치료를 의미해요. 평발이나 족저근막염 같은 경우에도 보존적 치료가 첫 단계로 고려될 수 있으며, 원인을 교정하는 방법이 함께 쓰인다고 알려져 있어요. 보존적 치료가 장기간 효과가 없거나 증상이 심해 일상생활에 제한이 생기는 경우, 또는 10개월 이상 증상이 지속되거나 근육 위축이 나타나는 경우에는 수술적 치료를 고려하기도 해요. 족저근막염은 증세가 오래될수록 보존적 치료의 성공 가능성이 낮아질 수 있다고 알려져 있어요.
✍️ 예문
- 신경통이 있을 때 물리치료 요법 같은 보존적 치료가 도움이 될 수 있다고 해요.
- 손목굴 증후군은 보존적 치료를 먼저 시도해 보고, 효과가 없으면 수술적 치료를 고려할 수 있어요.
- 족저근막염은 원인을 교정하는 보존적 치료를 시작하는 것이 중요하다고 해요.
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콩팥에 물
콩팥에 물은 태아의 선천성 수신증(congenital hydronephrosis)을 일컫는 말이에요. 콩팥에 물이 있다는 것은 콩팥에서 만들어진 소변이 과도하게 모여 콩팥 안쪽 부분인 신우가 확장된 상태를 의미해요. 이 현상은 태아 100명 중 1~5명꼴로 발생하는 비교적 흔한 경우예요. 주로 산전 초음파 검사를 통해 발견되기 때문에 임신 및 육아 관련 커뮤니티에서 자주 언급되는 표현이에요. 서울아산병원 등 의료기관에서는 임신 중 자궁 팽창으로 인해 요관이 압박받아 콩팥에 물이 차는 수신증이 발생할 수 있으며, 태아의 경우 산전 초음파를 통해 확인한다고 설명하고 있어요. 국립국어원의 우리말샘은 이 표현을 직접 다루지는 않지만, 콩팥 기능 검사 및 콩팥 관련 질환 용어들을 수록하여 의학적 맥락을 지지하고 있어요.
심혈관계 질환
심혈관계 질환은 서울대학교병원 의학정보에 따르면 심장과 주요 동맥에 발생하는 질환을 말해요. 심장병은 태어날 때부터 있는 선천성 심장병과 살아가면서 발생하는 후천성 심장병이 있으며, 심장의 구조를 심장 근육, 심장 혈관, 판막, 심장 전기 신호를 담당하는 전도계로 나눌 수 있듯이 심장병도 각 부위에 생기는 질환들로 분류할 수 있어요. 주요 혈관계 질환은 대동맥, 허파동맥, 목동맥, 뇌혈관, 신장동맥, 하지 동맥(온엉덩동맥, 넙다리동맥 등) 등의 주요 동맥이 막히거나 늘어나거나 터지는 출혈이 일어나는 질환이에요. 주된 원인으로 죽상동맥경화증, 고혈압, 퇴행성 변화, 유전 등을 들 수 있어요. 특히 죽상동맥경화와 관련된 심혈관계 질환의 위험인자는 연령(중년 이상), 성별(남성), 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 흡연, 운동부족과 비만으로 알려져 있어요.
잠 깨는 방법
잠 깨는 방법은 졸음이나 피로감을 느낄 때 정신을 맑게 하고 각성 상태를 유지하기 위해 성인이 사용하는 여러 가지 행동이나 전략을 말해요. 햇볕을 쬐어 멜라토닌 생성을 억제하거나 차가운 물로 세수하거나 마시는 등 몸에 자극을 주는 방법이 있어요. 가벼운 스트레칭, 산책, 제자리 뛰기 같은 신체 활동 또한 혈액순환을 돕고 뇌에 산소를 공급해 졸음을 쫓는 데 활용돼요. 실내를 환기해 신선한 공기를 마시거나 15~20분 정도의 짧은 낮잠을 자는 것도 잠을 깨는 방법 중 하나예요. 커피나 차를 통해 카페인을 섭취하기도 하는데, 식품의약품안전처는 성인의 카페인 일일 최대 섭취 권고량을 제시하고 있어요.
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