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선명상

선명상 - 라이프스타일 육아위키

선명상은 참선(禪)과 명상을 결합해, 마음을 고요히 하고 자신을 돌아보며 몸과 마음을 쉬게 하는 명상 방법이에요. 조용히 앉아 호흡에 집중하며 잡생각을 내려놓는 방식이 대표적인데요. 스트레스와 불안을 줄이고 집중력·마음의 안정을 되찾는 데 도움이 된다고 해서, 바쁜 현대인 사이에서 관심이 커지고 있어요. 종교와 관계없이 누구나 일상에서 해볼 수 있고요.

✍️ 예문

  • 육아와 일에 지쳐 마음이 복잡할 때, 저는 조용히 앉아 호흡에 집중하는 선명상을 통해 잡생각을 내려놓고 마음의 평온을 찾으려고 노력해요.
  • 선명상은 참선과 명상을 결합해 마음을 고요히 쉬게 하는 방법이에요.
  • 선명상은 스트레스·불안을 줄이고 집중력·안정에 도움이 돼요.

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시티포레스티벌

시티포레스티벌은 도심 속에서 건강한 활력을 불어넣기 위해 2017년부터 시작된 운동 페스티벌이에요. 요가, 필라테스, 댄스, 스트레칭, 러닝 등 다양한 운동 프로그램을 전문가와 함께 즐길 수 있어요. 주로 가을에 한강 노들섬 같은 도심 속 자연 공간에서 열리며, 운동 후에는 콘서트나 다양한 브랜드 체험 부스 등 다채로운 즐길 거리가 마련돼 있어요. 몸과 마음을 힐링하고 건강한 에너지를 얻을 수 있는 좋은 기회예요.

멀티 큐어 캣츠아이

멀티 큐어 캣츠아이는 해외 뷰티 매체에서 자석젤을 이용한 네일아트를 부르는 이름이에요. 일반적인 캣츠아이 네일은 자성 안료가 포함된 특수 젤 폴리시를 바른 후, 전용 자석을 이용해 빛의 띠를 만들어 고양이 눈처럼 오묘하고 입체적인 광택을 연출하는 기법이에요. 여기에 '멀티 큐어'라는 표현이 붙으면 UV 램프와 LED 램프 모두에서 경화(굳히기)가 가능한 젤을 사용한다는 의미를 담고 있어요. 여러 종류의 경화 기기에서 사용 가능하여 편리하게 시술할 수 있는 것이 특징이에요. 베이스 젤을 바르고 경화한 뒤, 자성 젤을 바르고 자석으로 원하는 모양을 만든 후 다시 경화하는 방식으로 완성돼요.

오버사이즈 블레이저

오버사이즈 블레이저는 어깨선이 실제 어깨보다 길게 떨어지고 품과 기장이 여유로운 실루엣의 블레이저를 말해요. 일반 블레이저보다 품이 크고 기장이 엉덩이를 덮을 정도로 길게 나오는 것이 특징이에요. 1980년대 레트로 패션 트렌드의 영향으로 다시 인기를 얻기 시작했으며, 몇 시즌째 꾸준히 사랑받는 아이템이에요. 어깨 패드가 들어가 어깨 라인을 잡아주거나, 허리 라인을 슬림하게 디자인하여 과장된 어깨를 더욱 강조하는 등 다양한 스타일로 연출돼요. 캐주얼한 아이템과 매치하면 쿨하고 스타일리시한 룩을 완성할 수 있고, 짧은 하의와 함께 입으면 시크한 분위기를 연출할 수 있어요. 이너로 얇은 셔츠나 니트를 입어 목이 보이도록 연출하면 키가 작아 보이지 않게 균형을 맞출 수 있어요.

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멀티 큐어 캣츠아이

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오버사이즈 블레이저

오버사이즈 블레이저는 어깨선이 실제 어깨보다 길게 떨어지고 품과 기장이 여유로운 실루엣의 블레이저를 말해요. 일반 블레이저보다 품이 크고 기장이 엉덩이를 덮을 정도로 길게 나오는 것이 특징이에요. 1980년대 레트로 패션 트렌드의 영향으로 다시 인기를 얻기 시작했으며, 몇 시즌째 꾸준히 사랑받는 아이템이에요. 어깨 패드가 들어가 어깨 라인을 잡아주거나, 허리 라인을 슬림하게 디자인하여 과장된 어깨를 더욱 강조하는 등 다양한 스타일로 연출돼요. 캐주얼한 아이템과 매치하면 쿨하고 스타일리시한 룩을 완성할 수 있고, 짧은 하의와 함께 입으면 시크한 분위기를 연출할 수 있어요. 이너로 얇은 셔츠나 니트를 입어 목이 보이도록 연출하면 키가 작아 보이지 않게 균형을 맞출 수 있어요.

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