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세로토닌(serotonin, 5-HT)은 뇌에서 분비되는 신경전달물질로, 기분 조절, 수면, 식욕, 통증 감각에 핵심적 역할을 한다. '행복 호르몬'으로 불리며, 세로토닌 부족은 우울증, 불안장애, 수면장애와 관련된다. 아미노산 트립토판에서 합성되며, 햇빛 노출 시 분비가 증가하고 어두워지면 멜라토닌으로 전환되어 수면을 유도한다. 영유아의 세로토닌 분비는 충분한 수면, 균형 잡힌 영양, 규칙적 생활 리듬, 애착 형성, 야외 활동으로 촉진된다. 뇌간 세로토닌 시스템의 미성숙은 영아돌연사증후군(SIDS)과도 연관이 있다는 연구 결과가 있다. 장내 미생물이 세로토닌 생성의 90%를 담당하므로 장 건강도 중요하다. (출처: Society for Neuroscience)

✍️ 예문

  • 햇빛을 자주 쬐면 세로토닌이 분비돼 기분이 좋아져요.
  • 충분한 수면과 산책이 아이 세로토닌 분비에 도움이 돼요.

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폴리오

폴리오(Polio, 소아마비)는 폴리오바이러스가 중추신경계를 침범하여 비대칭성 하지 마비를 유발하는 감염병이다. 5세 이하 소아에서 주로 발생하며, 대변-경구 경로로 전파된다. 감염자의 99%는 무증상이거나 경미한 증상만 보이지만, 약 0.5%에서 영구 마비가 남고 호흡근 마비 시 사망에 이를 수 있다. 한국은 1983년 이후 토착 폴리오 환자가 발생하지 않았으며, 2000년 세계보건기구(WHO) 서태평양 지역 폴리오 박멸 선언에 포함되었다. 현재도 국가예방접종으로 생후 2·4·6개월 기초접종, 4~6세 추가접종(DTaP-IPV 혼합백신)이 시행된다. 전 세계적으로 아프가니스탄·파키스탄 일부 지역에만 잔존한다. (출처: 질병관리청, WHO)

돌끝맘

돌끝맘은 아이가 돌(만 1세)을 넘긴 뒤 달라진 육아 환경과 새로운 고민을 겪는 엄마를 지칭하는 신조어이다. 돌이 지나면 이유식에서 유아식으로 전환되고, 어린이집 입소 준비, 걸음마 안전 대책, 분리불안 등 새로운 과제가 생긴다. 수면 패턴이 바뀌고 자아가 발달하며 떼쓰기(temper tantrum)가 시작되는 시기이기도 하다. 모유수유 졸업을 고민하거나 직장 복귀를 준비하는 경우도 많아 신체적·감정적 변화가 크게 나타난다. 육아 커뮤니티에서 돌끝맘 고민 게시글은 꾸준한 공감을 받는 인기 주제이다.

아기침대

신생아와 영아가 안전하게 잠을 잘 수 있도록 설계된 전용 침대이다. 범퍼침대와 달리 사방이 통풍되는 메시 소재나 슬랫(살대) 구조로 되어 있어 질식 위험이 적다. 부모 침대에 붙여 사용하는 사이드카형과 독립형이 있으며 안전수면을 위해 별도의 이불 없이 슬리핑백을 사용하는 것이 권장된다.

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