아기 설사 음식

아기 설사 음식은 아기가 설사를 할 때 장에 부담을 주지 않으면서 영양을 공급하고 장을 안정시키는 데 도움이 되는 식품을 말해요. 영유아 식품 전문가 김명희 소장에 따르면, 이유식 초기 아기의 장내 효소 부족이나 소화 미성숙으로 인해 특정 음식이 설사를 유발할 수 있어요. 특히 고단백 식품(달걀, 고기), 지방 함량이 높은 음식, 과일 과다 섭취, 유제품은 아기 설사의 원인이 될 수 있다고 해요. 또한 신 음식, 찬 음식, 새로운 재료를 한 번에 많이 도입하거나 하루에 3번 이상 이유식을 먹이는 경우에도 아기의 장에 부담을 주어 설사가 발생할 수 있어요. 설사 시에는 이유식을 완전히 중단하기보다는 부드럽고 장을 안정시키는 재료로 구성된 음식을 소량씩 자주 먹이는 것이 권장돼요. 추천되는 아기 설사 음식으로는 쌀미음, 바나나, 사과 퓨레, 감자 죽, 삶은 당근, 삶은 애호박 등이 있어요.