어린이 마그네슘 부족

어린이 마그네슘 부족은 아이가 필요한 만큼 못 먹고 있는 상태를 가리켜요. 편식이 심하거나 특정 식품을 못 먹는 경우에 걱정하게 돼요. 보건복지부와 한국영양학회가 낸 2020 한국인 영양소 섭취기준에 나이와 개월 수에 따른 기준이 정해져 있어 그 값을 기준으로 보게 돼요. 실제로 모자란지는 식사 내용과 성장 상태를 함께 봐야 알 수 있고, 필요하면 검사로 확인해요. 통곡물과 견과류, 콩류, 진한 녹색 채소 같은 식품으로 채우는 것이 먼저이고, 걱정되면 소아청소년과에서 상담하게 돼요.