엄마를 위한 연말 회고 가이드 - 엄마로서 1년을 돌아보는 질문들

왜 엄마에게 ‘1년 회고’가 필요할까요?

회고라는 단어가 조금 낯설수도 있어요. 자기계발용 이벤트 같은 느낌도 들고요. 육아 중인 엄마에겐 사치처럼 보일 수도 있고, 여유 있는 사람만 할 수 있는 것이라는 생각이 들 수도 있어요. 하지만, 연말엔 모든 엄마에게 1년 회고가 필요해요!

엄마는 1년 돌아보기(회고)를 통해 내가 생각보다 많이 성장했다는 사실을 인식하고, 힘든 순간뿐 아니라 작은 성취까지 제대로 기억하고 각인할 수 있어요. 또한 눈에 보이지 않게 떠안아온 감정 노동을 정리하는 것도 회고의 역할입니다.

이를 통해 다가올 해를 위한 현실적인 방향을 세우고, 더 이상 나를 돕지 않는 기대와 기준을 내려놓을 수 있죠! 

엄마로 살면서 내가 아닌 다른 사람(아기든, 남편이든, 시댁이든, 가족이든!)의 필요를 먼저 챙겨왔기에, 1년을 돌아보는 회고 나를 위한 공간과 시간을 되찾는 행위가 될 수 있어요. 그리고 이 느리고 의식적인 멈춤은 나 자신뿐 아니라, 가족 전체에 긍정적인 영향을 미칩니다.

엄마를 위한 1년 회고 질문

1️⃣ 돌아보기

• 올해의 하이라이트는 무엇이었나요? (크든 작든)

• 나를 버티게 해준 작은 빛들은 무엇이었나요?

• 예상치 못하게 나를 놀라게 한 순간은?

• 부모로서 스스로에게 자랑스러운 점은?

• 다시 한 번 경험하고 싶은 장면은?

• 생각보다 더 힘들었던 것은 무엇이었나요?

2️⃣ 내려놓기 & 앞으로 나아가기

• 이제는 내려놓고 싶은 기대나 기준은?

• 올해 나는 어디에서 나 자신을 외면했나요?

• 더 단단히 지키고 싶은 경계는 무엇인가요?

• 나를 실제로 지지해 준 루틴이나 습관은?

• 내년에 더 많이 원하는 감정은 무엇인가요?

3️⃣ 다음 해에 닻 내리기

• 내년으로 가져가고 싶은 것은 무엇인가요?

• 내 신경계가 안정감을 느끼려면 무엇이 필요할까요?

• 내년의 부모 역할은 어떤 ‘느낌’이었으면 하나요?

• 올해를 요약하는 세 단어는?

• 내년을 이끌어줄 세 단어는 무엇인가요?

가족과 함께하는 ‘한 해 돌아보기’의 힘

이 '1년 회고'는 엄마 혼자서 진행한 후에 가족 전체가 함께하는 것을 추천 드려요. 가족이 모두 회고에 참여할 때, 이 과정은 연결과 회복의 도구가 되거든요!

가족 성찰은 거창할 필요가 없어요. 

• 식탁에 둘러앉아 한 질문씩 나누거나, 

• 차 안에서 돌아가며 이야기하거나, 

• 디저트를 먹으며 가볍게 나눠도 충분해요.

중요한 건 정답을 요구하지 않는 분위기와 아이들에게도 공유 방식의 자율성을 주는 것! 우리 아이들은 통제보다 선택권이 있을 때 더 잘 참여한다는 것, 엄마가 더 잘 아시니까요.

가족과 함께 '1년 회고'를 진행하고 나면 알게 되실 거예요. 회고는 그 자체로 나 자신과 가족에게 주는 선물이라는 것을요! 속도를 늦추고, 지난 한 해를 존중하며, 다음 해를 조금 더 의도적으로 살아가기 위한 준비죠.

기쁜 순간도, 힘든 순간도 모두 지금의 우리를 만들었다는 것, 천천히 마무리해도 괜찮다는 것, 가볍게 다음 계절로 넘어가도 된다는 것. 지금 이 순간의 나에게 돌아오세요. 이것이 엄마가 연말에 꼭 해야 할 일이자, 가족을 위한 가장 현실적인 새해 준비랍니다.

👉 유튜브가 연간 시청 기록을 통해 성격을 보여주는 Recap 콘텐츠를 냈어요! 재미로 보셔도 좋겠어요.

엄마, 올 한 해도 정말 멋지셨어요!

요즘의 엄마 역할은 참 큽니다. 정신적으로, 감정적으로, 신체적으로, 관계적으로 엄마가 얼마나 많은 것들을 해내시는지 참 놀라워요. 이 글은 잠시 속도를 늦추고, 숨을 고르고, 조금 더 다정한 마무리를 하실 수 있도록, 조금이나마 돕기 위해 작성해 봤어요.

당신이 살아낸 한 해를, 당신을 버티게 해준 작은 빛들을, 그리고 지금 만들어지고 있는 새로운 ‘나’를 존중하는 시간을 가질 수 있으셨으면 좋겠습니다. 올해도 대단히 대단했던 세상의 모든 엄마들께 존경을 보냅니다.

엄마 그리고 한 명의 인간으로서 많은 고민을 했고 그 고민을 만들고 또 해결했던 많은 경험을 했고 씩씩하게 명랑하게 성장했던 한 해였으니까요. 이 글을 마치며, 추천곡을 두고 갈게요! 

좋아하는 색을 물어볼 때
난 대개 오렌지색이라고 말하지만

내 맘 속에서 살아있는
내 인생의 색깔은 제 몫의 명찰이 없어

때로는 주황 때로는 동자열매 빛깔
때로는 이국적인 탠저린이라 하지만
샛노랑과 새빨강 사이 어딘가 있어

-가을방학, <샛노랑과 새빨강 사이>-