영양제 부작용 변비

영양제 부작용 변비는 비타민이나 무기질 등 영양보충용 건강기능식품을 섭취한 후 장 기능의 변화로 인해 변비 증상이 나타나는 것을 말해요. 특히 특정 성분의 영양제는 변비를 유발할 수 있다고 알려져 있어요. 「보건복지부」와 「한국영양학회」가 제정하는 '한국인 영양소 섭취기준'에 따르면, 칼슘 보충제는 장내 수분 흡수를 방해하고 장운동을 억제하여 변비를 유발할 수 있으며, 특히 탄산칼슘 성분을 고용량으로 섭취할 때 이러한 경향이 더 뚜렷하게 나타날 수 있다고 해요. 철분 역시 흡수되지 못한 이온이 장에 남아 수분을 빼앗고 장운동을 둔화시켜 변비를 유발할 수 있어요. 「식품의약품안전처」는 건강기능식품 섭취 후 발생할 수 있는 이상사례를 수집하고 인과관계를 조사·분석하기 위해 건강기능식품 이상사례 신고센터를 운영하고 있으며, 소비자가 비타민과 무기질 등 영양보충용 건강기능식품을 다른 기능성 원료와 함께 섭취하여 이상사례가 발생한 사례도 접수된다고 해요. 영양제 섭취 후 변비가 지속되면 전문가와 상담하는 절차를 거쳐요.