임당 식단 표

「임당 식단 표」는 임신성 당뇨병 진단을 받은 임신부가 혈당을 관리하고 태아와 산모의 건강을 유지하기 위해 따르는 식사 계획을 말해요. 질병관리청, 식품의약품안전처, 대한당뇨병학회 등 전문 기관에서는 임신 기간에 필요한 영양소를 공급하며 적절한 체중 증가와 정상 혈당 유지를 목표로 식단을 구성하도록 안내하고 있어요. 이들 기관은 하루 세 끼 식사와 2~3회 간식을 규칙적으로 섭취하고 탄수화물, 단백질, 지방을 균형 있게 포함하며, 단순당 섭취를 제한하고 섬유소가 풍부한 음식을 권장한다고 설명해요. 또한, 개인의 필요 열량에 맞춰 전문 영양사와 상담하여 식단을 조절하는 것이 중요하다고 강조해요.