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자기 전 양치

자기 전 양치 - 건강·발달 육아위키

자기 전 양치는 잠들기 전에 이를 닦는 것을 이르는 말이에요. 질병관리청은 하루 두 번 이상 불소치약으로 칫솔질을 할 때 자기 전에는 칫솔질을 하라고 안내해요. 나머지 한 번은 각자 생활에 맞게 해도 좋다고 설명해요. 영국 국민보건서비스(NHS)도 자기 전 마지막으로 이를 닦는 밤 양치가 중요하다고 밝히며, 하루 두 번 약 2분 동안 닦으라고 안내해요. 질병관리청은 초등학생 이하 어린이는 부모가 옆에서 확인하고 도와주는 것이 좋다고 설명해요. 충치 예방을 위해 불소치약으로 닦는 것이 중요하다고 해요.

✍️ 예문

  • 자기 전 양치는 우리 아이 구강 건강에 정말 중요하다고 들었어요.
  • 아이가 자기 전 양치를 싫어해서 어떻게 해야 할지 고민이에요.
  • 오늘은 자기 전 양치할 때 치실도 같이 사용해 볼까 해요.

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자기 전 양치와 함께 보면 좋은 용어

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항공기 좌석 정보

항공기 좌석 정보는 항공기 내 좌석의 등급(일반석, 프리미엄 이코노미, 비즈니스석, 일등석 등), 좌석 배치, 앞뒤 간격(좌석 피치), 좌석 넓이, 등받이 조절 가능 여부, 개인 모니터, 전원 콘센트, 유아용 요람(베시넷) 설치 가능 여부 등 승객이 이용할 좌석에 대한 세부 사항을 말해요. 국토교통부의 항공교통이용자 보호기준에 따라 항공사는 항공기의 좌석 배치(앞뒤 좌석 간격, 좌석 넓이)와 비상구 위치 등 기내 배치도를 홈페이지에 게시하도록 되어 있어요. 승객은 항공사 홈페이지나 모바일 앱, 또는 시트구루(SeatGuru)와 같은 좌석 정보 제공 전문 웹사이트를 통해 탑승할 항공편의 좌석 정보를 미리 확인하고 선택할 수 있어요.

성장호르몬 우유

성장호르몬 우유는 젖소에게 성장호르몬제를 투여하여 생산된 우유를 의미해요. 특히 미국 등 일부 국가에서는 젖소에게 rBST(재조합 소 성장호르몬)가 사용되기도 하며, 이는 우유 내 IGF-1(인슐린 유사 성장인자) 증가와 관련이 있다는 연구도 있어요 (Helferich & Baldwin, 1998). 우유는 소의 대사 산물이므로, 소의 사료나 사육 환경에 따라 농약, 중금속, 호르몬이 우유에 전이될 수 있어요. EU 및 한국에서는 rBST 사용이 금지되어 있지만, 항생제 내성 문제나 유기농 사료 여부 등 사육 환경 차이에 따라 우유의 품질 차이가 존재해요. 이유식 시기의 아기들은 체중 대비 섭취량이 많고 장기 및 면역체계가 완전히 발달하지 않아 환경 호르몬이나 농약, 항생제 등에 더 민감할 수 있어요. 따라서 잔류 농약, 항생제, 호르몬제 사용 가능성이 높은 식품은 유기농을 고려할 필요가 있어요.

검은똥

검은똥은 자장면 색처럼 검고 약간 반질거리는 변을 의미하며, 흑색변이라고도 불려요. 국가건강정보포털에 따르면 이는 식도, 위, 십이지장 등 상부위장관에서 발생한 출혈이 소화관을 통과하면서 혈액 속 헤모글로빈이 위산과 소화효소에 의해 헤마틴으로 변해 검은색을 띠게 되는 현상이에요. 혈액이 장 안에 오래 머물면 소화효소나 장내 세균에 의해 검게 변하기도 해요. 흑변은 혈변보다 끈적끈적하고 윤기가 나며 냄새가 더 심할 수 있어요. 신생아는 태어난 후 24시간 이내에 첫 변인 태변을 보는데, 태변은 엄마 뱃속에서 삼킨 태지, 세포, 솜털 등이 쌓여 나오는 것으로 점액성이 강하고 짙은 갈색 또는 검초록색을 띠며 냄새가 없어요. 하지만 생후 3일이 넘은 아이가 검은색 변을 보거나, 신생아의 대변 색이 검은색을 띨 때는 진단받아야 해요. 위장관 출혈이 없더라도 철분 제제를 복용하거나 시금치, 감초, 선지, 블루베리, 비트 등 붉은 색소가 있는 음식을 많이 섭취했을 때도 대변이 검게 보일 수 있어요.

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성장호르몬 우유는 젖소에게 성장호르몬제를 투여하여 생산된 우유를 의미해요. 특히 미국 등 일부 국가에서는 젖소에게 rBST(재조합 소 성장호르몬)가 사용되기도 하며, 이는 우유 내 IGF-1(인슐린 유사 성장인자) 증가와 관련이 있다는 연구도 있어요 (Helferich & Baldwin, 1998). 우유는 소의 대사 산물이므로, 소의 사료나 사육 환경에 따라 농약, 중금속, 호르몬이 우유에 전이될 수 있어요. EU 및 한국에서는 rBST 사용이 금지되어 있지만, 항생제 내성 문제나 유기농 사료 여부 등 사육 환경 차이에 따라 우유의 품질 차이가 존재해요. 이유식 시기의 아기들은 체중 대비 섭취량이 많고 장기 및 면역체계가 완전히 발달하지 않아 환경 호르몬이나 농약, 항생제 등에 더 민감할 수 있어요. 따라서 잔류 농약, 항생제, 호르몬제 사용 가능성이 높은 식품은 유기농을 고려할 필요가 있어요.

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