적응장애

적응장애는 변화의 폭이 너무 크거나 준비되지 않은 변화, 예측하지 못한 상황 때문에 심리적·신체적으로 대응이 안 되는 상태를 말해요. 국립정신건강센터 국가정신건강정보포털에 따르면 이사 같은 생활환경의 변화, 학교에서의 친구 문제나 성적 문제, 가족 갈등 등이 원인이 될 수 있고, 불면, 불안, 슬픔, 무기력, 집중력 감소 같은 증상이 나타나요. 사건이 생긴 뒤 3개월 이내에 생활에 지장을 주는 증상이 생기고, 사건이 해결된 뒤에는 6개월 이내에 증상이 없어진다고 설명해요. 치료는 상담을 통해 정상적인 스트레스 반응과 그렇지 않은 것을 구분하는 법을 배우는 것이 중심이에요. 증상이 심하거나 오래가면 전문가와 상담해요.