청소년 카페인

청소년 카페인은 성장기 청소년이 섭취하는 카페인을 말해요. 질병관리청 국가건강정보포털에 따르면, 카페인은 커피, 차, 콜라 외에도 에너지 음료, 피로회복제, 탄산음료, 건강기능식품, 과자 등 여러 가공식품에 들어 있어요. 카페인은 주의력과 각성 유지 효과 때문에 사용되고 있으며, 카페인 섭취 효과는 연령, 성별, 수면 습관에 따라 매우 다양하게 나타나요. 카페인을 많이 섭취하면 심장이 쿵쾅거리며 떨리고 구역질이 나는 등의 급성 반응뿐만 아니라 장기적으로 더 많은 양의 카페인을 섭취하게 되고 금단 증상을 유발해요. 성장기 청소년에게서 카페인 과다로 인한 부작용이 특히 많아요. 만약 심장질환이나 정신질환이 있는 경우 부작용 가능성이 훨씬 높아져요. 카페인은 세계에서 가장 널리 사용되는 약물로, 커피와 차, 코코아, 초콜릿, 청량음료, 과자, 에너지드링크, 심지어 수천 가지의 약물에도 포함되어 있어요. 카페인을 섭취하면 머리가 맑아지는 것을 느낄 수 있는데, 이는 뇌 속에 아데노신이라는 수면 유도 물질의 작용을 방해하기 때문이에요.