프로틴 볼

프로틴 볼은 단백질을 주재료로 곡물이나 채소, 건강한 지방 등을 한 그릇에 담아내는 균형 잡힌 식사 메뉴예요. 닭고기, 스테이크, 연어, 두부, 달걀 등 다양한 단백질을 기본으로, 밥이나 채소 같은 베이스 위에 신선한 채소와 아보카도 같은 건강한 지방을 올리고 드레싱을 곁들여 만들어요. 견과류나 씨앗류를 추가해서 식감을 더하기도 해요. 해외에서는 '부다 볼'이나 '그레인 볼' 등으로도 불리며, 바쁜 일상 속에서 영양 균형을 맞추기 위해 미리 준비해두는 식사(밀프렙)로 활용하기 좋아요. 개인의 식단이나 취향에 맞춰 재료를 자유롭게 조합할 수 있어서 지속 가능한 건강 식단에 도움이 되는 것이 특징이에요.