14개월 아기 간식

14개월 아기 간식은 하루 세 끼 식사만으로는 정상적인 성장과 발육에 필요한 열량과 영양소를 충분히 공급받기 어려운 유아에게 영양을 보충하기 위해 제공되는 음식이에요. 간식은 영양 보충 외에 기분 전환, 피로 회복, 즐거움을 통한 정서 발달에 도움을 줄 수 있어요. 질병관리청 국가건강정보포털에 따르면 돌이 지난 아이들은 하루에 약 1,000칼로리가 필요하며, 일반적으로 세 번의 식사와 두 번의 간식으로 나누어 섭취해요. 간식은 과일, 채소, 우유 및 유제품 등으로 매일 2~3회 규칙적으로 제공돼요. 식품의약품안전처는 유아 음식은 싱겁고 담백하게 조리하며, 씹을 수 있는 크기와 형태로 준비해야 한다고 설명해요. 매운 양념, 소금에 절인 양념, 기름지거나 단 음식은 제공되지 않아요. 특히 두 돌 전까지는 첨가당이 들어간 음료나 음식으로 열량을 대신하지 않아요. 아이들은 약 4세가 될 때까지 씹는 법을 잘 모르므로 음식 덩어리에 질식할 위험이 있어요.