FMS 검사

FMS 검사는 기능적 움직임 검사(Functional Movement Screen)를 줄인 말로, 기본 움직임 일곱 가지를 해 보며 움직임의 제한과 좌우 불균형을 살피는 선별 평가예요. 물리치료사 그레이 쿡 등이 2006년 북미스포츠물리치료학회지에 두 편으로 나눠 소개했고, 원문은 미국 국립의학도서관 논문 저장소(PMC)에 공개돼 있어요. 일곱 동작은 딥 스쿼트, 허들 스텝, 인라인 런지, 어깨 가동성, 능동적 다리 펴서 들어올리기, 몸통 안정성 푸시업, 회전 안정성이에요. 동작마다 0점부터 3점까지 매기고, 3점보다 낮으면 어떤 움직임이 부족한지 살펴요. 이후 연구를 정리한 리뷰에서는 평가자가 달라도 점수를 일관되게 매길 수 있지만 부상 예측 같은 기준 타당도는 낮다고 보고했어요. 진단 검사가 아니라 운동 지도 전후 움직임을 비교하는 도구로 주로 쓰여요.