연령별 수면·낮잠 시간 계산기

월령별 권장 총 수면시간·낮잠 횟수·깨어있는 시간(wake window) 가이드를 확인합니다.

입력 방식

생년월일월령 직접 입력

생년월일

기준일

미숙아 교정월령 적용 (만 24개월까지)

생후 6개월

권장 총 수면

12~15시간/일

낮잠 횟수3회

깨어있는 시간 (wake window)90~150분

대략적 분배밤잠 약 10시간 · 낮잠 약 4시간 (대략)

⚠️ 의학적 진단·처방 대체 불가

본 계산기 결과는 통계적 추정치이며, 의학적 진단·치료·처방을 대체하지 않습니다. 본 결과만으로 의료적 의사결정을 내리지 마시고, 우려가 있을 경우 반드시 소아청소년과 전문의와 상담하세요.

본 계산기는 「의료기기법」 제2조에 따른 의료기기에 해당하지 않으며, 「의료법」 제17조의 진단서·소견서 효력을 갖지 않습니다.

특히 미숙아·조산아·만성질환 아동의 경우 본 계산 결과를 적용하지 마시고, 주치의 지시를 우선하시기 바랍니다.

본 계산기는 정보 제공 목적이며 의료 자문이 아닙니다. 계산 결과는 참고용 추정치로, 실제 지급액·자격·판정은 신청 시점·자격 심사·기관 판정에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 정보는 소아청소년과 전문의에 직접 확인하시기 바랍니다.

다른 계산기 보기

모유수유 간격 계산기다음 수유 시간과 하루 수유 횟수를 자동 계산 이유식 시작일 계산기초기·중기·후기 이유식 진입 시기를 단계별로 예방접종 일정 계산기표준 예방접종표 기준 다음 접종일 자동 안내 아기 몸무게 백분위 계산기WHO 기준 또래 아이 대비 우리 아이 백분위 아기 일일 분유량 계산기몸무게·월령 기준 하루 권장 분유량 한눈에 최종 키 예측 계산기부모 키 기반 우리 아이 성인 예측키 (MPH)아기 머리둘레 백분위 계산기같은 성별·월령 또래 대비 우리 아기 머리둘레 백분위 아기 키 백분위 계산기2017 성장도표 기준 또래 대비 키 백분위 확인

가이드

월령별 수면

AAP·National Sleep Foundation 연령별 권장 수면 가이드입니다.

개인차가 크므로 참고용으로 활용하세요.

이용 방법

1생년월일 또는 월령을 입력합니다.
2권장 총 수면·낮잠·wake window를 확인합니다.

자주 묻는 질문

10~14개월 낮잠은? ＋

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