Q. 17개월 아이가 유아 과자를 너무 좋아해요. 하루에 얼마나 줘도 될까요?

2024년 11월생 딸을 키우고 있는 엄마의 질문, '17개월 아이가 유아 과자를 너무 좋아해요. 하루에 얼마나 줘도 될까요?'

17개월 딸아이 키우는 엄마예요!

요즘 고민이 있는데요, 아이가 과자를 진짜 너무 좋아해요. 유아용 쌀뻥이나 동물 비스킷만 보면 바로 손 뻗거든요ㅋㅋ

하루에 1~2봉지(15~20g 정도) 주고 있는데 이게 많은 건지 적당한 건지 잘 모르겠어요.

밥 먹기 전에 주면 식사를 안 해서 식후나 간식 타임에만 주려고는 하는데... 유아용이라도 당이나 나트륨이 들어있는 것도 있잖아요ㅠ

아예 끊는 게 맞는 건지, 적당히 주면서 균형 맞추면 되는 건지 현실적인 조언 듣고 싶어요. 어떤 성분 기준으로 골라야 하는지도 알려주시면 감사해요!

이 질문을 한 크루는

• ✔️ 2024년 11월생 딸을 키우고 있는 엄마
• ✔️ 아이가 1명

영양 전문가, 김명희 소장님의 답변🍳

안녕하세요 ~ 어머님 ^^ 간식을 줄여야 유아식을 잘 먹어요.

간식의 양과 급여 시점 조절

과자의 양은 1봉지를 2회 나누어서 먹이면 좋겠어요. 간식은 식사와 식사사이의 공백시간에 주면 된답니다.

유아 간식, 어떤 기준으로 골라야 할까요?

아이들 과자는 대부분 첨가물이 없는데 첨가물이 있는것은 섭취하면 안됩니다. 아이들전용 과자를 섭취하는게 좋아요. 간식의 성분들은 대부분은 쌀로 이루어지고 컨셉으로 칼슘과 철분등이 들어있는데 큰 의미는 없답니다.