출산 후 생리는 언제부터 다시 시작하나요?

출산 후 생리 재개 시점은 무엇에 의해 달라질까요?

출산 후 생리 재개에 가장 큰 영향을 주는 요소는 수유 방식입니다. 그 외에도 수면 상태, 체력 회복 속도, 스트레스 수준, 영양 상태 등이 함께 작용합니다.

모유수유 중이라면 생리가 늦어질 수 있나요?

모유수유를 하는 경우, 몸에서는 프로락틴이라는 호르몬이 많이 분비됩니다. 이 호르몬은 젖 분비를 촉진하는 동시에 배란을 억제하는 역할을 합니다. 그래서 완전 모유수유를 하는 여성의 경우, 생리가 수개월에서 길게는 1년 이상 늦어질 수 있습니다.

특히 밤중 수유를 포함해 수유 빈도가 높은 경우에는 배란 억제 효과가 더 강하게 유지됩니다. 따라서 모유수유 중 생리가 없다고 해서 몸에 이상이 있다고 보지는 않습니다. 이는 출산 후 회복 과정에서 충분히 흔한 일입니다.

분유수유나 혼합수유를 하면 생리가 더 빨리 시작되나요?

분유수유 또는 혼합수유를 하는 경우에는 수유 빈도가 줄어들면서 프로락틴 수치가 비교적 빠르게 떨어지고, 배란 기능도 더 일찍 회복되는 경향이 있습니다. 이 경우 출산 후 약 6~12주 사이에 생리가 다시 시작되는 경우가 흔합니다.

일부 여성은 출산 후 1~2개월 내에 첫 생리를 경험하기도 하는데, 이것 역시 정상 범주 안에 속합니다. “너무 빠른 건 아닐까?”라는 걱정 역시 대부분은 필요하지 않습니다.

생리가 시작되기 전에 먼저 배란이 될 수도 있나요?

많은 분들이 오해하는 부분 중 하나가 바로 이것입니다. “생리가 아직 없으니까 임신은 걱정 안 해도 되겠죠?”

하지만 실제로는 첫 생리 이전에 이미 배란이 먼저 일어날 수 있습니다. 즉, 생리가 돌아오지 않았더라도 임신 가능성은 존재할 수 있습니다. 그래서 출산 후 성생활이 다시 시작되었다면, 수유 여부와 관계없이 피임에 대한 고려는 필요합니다.

출산 후 생리가 늦어져도 정상인 경우는 언제일까요?

다음과 같은 상황이라면 대체로 정상적인 회복 과정으로 봅니다. 완전 모유수유 중이면서 생리가 수개월 이상 없거나, 수면이 불규칙하고 몸이 여전히 많이 피곤한 경우, 체중 변화가 크고 영양 상태가 안정되지 않은 경우, 육아와 회복으로 스트레스가 큰 시기라면 생리 재개가 늦어질 수 있습니다.

출산 후 여성의 몸은 임신 전 상태로 돌아가기까지 호르몬, 자율신경, 체력, 영양 상태를 다시 조율하는 과정을 거칩니다. 이 과정에는 생각보다 충분한 시간이 필요합니다.

• 완전 모유수유 중이고 생리가 수개월 이상 없다 > 정상
• 몸이 여전히 피곤하고 수면이 불규칙한 상태에서 생리가 없다 > 정상
• 체중 변화가 크고 영양 상태가 불안정한 상태에서 생리가 없다 > 정상

이런 경우라면 한 번쯤 체크해기

반면, 다음과 같은 경우에는 단순한 회복 과정이 아니라 한 번쯤 상담을 고려해볼 수 있습니다. 모유수유를 하지 않는데도 출산 후 3~4개월 이상 생리가 없거나, 출산 후 1년 이상 지났는데도 생리가 전혀 없는 경우, 생리가 시작되었지만 출혈량이 지나치게 많거나 너무 적은 경우, 출혈이 주기적이지 않고 불규칙하게 반복되는 경우입니다.

이런 상황에서는 호르몬 균형, 갑상선 기능, 자궁 회복 상태 등을 한 번 점검해볼 수 있습니다.