엑스퍼트 크루

Q. 후기 이유식에 밥새우 쓰고 싶은데 불리는 시간이랑 조리법 궁금해요

영유아 식품 전문가, 김명희 소장님

2026.04.18

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2025년 6월생 아들을 키우고 있는 엄마의 질문, '후기 이유식에 밥새우 쓰고 싶은데 불리는 시간이랑 조리법 궁금해요'

10개월 아들 후기 이유식 하고 있는 엄마예요.

밥새우를 이유식에 넣어보려는데 처음이라 모르는 게 많아서요!

이유식 전문가 선생님, 질문드려요.

밥새우는 물에 얼마나 불려야 하나요? 그냥 마른 거 바로 갈아서 써도 되는 건지요.

기름 없이 팬에 살짝 볶고 분쇄하는 방법도 봤는데요. 볶는 거랑 물에 불려 쓰는 거랑 영양 차이가 있나요?

10개월 아기한테 밥새우로 단백질이랑 칼슘 보충이 충분히 되나요? 하루에 어느 정도 양이 적당한지도 알려주시면 감사해요.

밥새우는 갑각류이며 칼슘 함량이 높지만 단백질 함량은 많지 않아요. 먼저 밥새우의 염분을 제거하기 위해 물에 불린 것을 기름 없이 팬에 볶은 후 갈아서 사용해주세요. 볶는 것과 불리는 것 사이의 영양적 차이는 없어요.

사용량은 1g 정도가 적당하며, 아이에게 갑각류 알레르기가 있는지 반드시 확인해야 합니다. 밥새우는 이유식의 보충용 재료로 활용하며, 과도한 사용량은 아이에게 부담이 될 수 있어요.

밥새우 이유식 활용 예시