생리 전후 갈색 피(갈색 냉) 괜찮을까요?

갈색혈은 왜 생길까요?

갈색혈은 대부분 산화된 오래된 혈액이 섞여 나오는 경우입니다. 즉, 피가 바로 배출되지 않고 자궁 안에 잠시 머물렀다가 천천히 나올 때 붉은색이 아닌 갈색으로 보이게 됩니다.

그래서 다음과 같은 상황에서는 비교적 흔합니다.

• 생리 시작 직전이나 끝 무렵

• 배란기 전후

• 스트레스가 심한 달

• 수면 부족, 컨디션 저하 시기

• 출산 후 호르몬이 아직 안정되지 않은 시기

이 경우 출혈량이 많지 않고, 냄새가 심하지 않으며, 통증이나 가려움이 동반되지 않는다면 대부분은 정상적인 생리 변화로 봅니다. 특히 생리의 ‘마무리 단계’에서 갈색혈이 며칠 이어지는 것은 흔한 패턴입니다.

핑크빛 혈은 왜 나타날까요?

핑크빛 출혈은 아주 소량의 혈액이 분비물과 섞여 옅게 보이는 경우가 많습니다. 선명한 출혈이 아니라 ‘연한 분홍색’처럼 보이는 것이 특징입니다.

주로 다음 상황에서 나타날 수 있습니다.

• 생리 시작 초기에 출혈이 막 시작될 때

• 배란 시기 전후(배란혈)

• 피임약 복용 초기에 호르몬이 변하는 시기

• 출산 후 주기가 완전히 회복되지 않았을 때

대부분은 하루~이틀 내 자연스럽게 사라지며, 출혈량이 적고 다른 증상이 없다면 크게 걱정할 상황은 아닙니다.

점처럼 조금씩 묻는 출혈(점상출혈)은 정상인가요?

속옷에 팬티라이너가 필요할 정도는 아니고, 휴지에 살짝 묻는 정도의 출혈, 이른바 점상출혈도 꽤 흔합니다. 특히 배란기 전후, 생리 시작 전 며칠, 생리 직후, 호르몬 균형이 일시적으로 흔들릴 때, 출산 후 회복 과정 중에는 점상출혈이 잘 나타납니다.  이 경우 중요한 것은 출혈의 ‘양’보다 ‘반복성’과 ‘동반 증상’입니다. 한두 번 일시적으로 나타났다가 사라진다면 대부분은 큰 의미를 두지 않아도 됩니다.

이런 경우에는 병원 방문을 추천해요

다음과 같은 상황이 반복된다면, 단순한 생리 변화가 아니라 검진이 필요한 신호일 수 있습니다.

• 갈색혈이나 점상출혈이 매달 1주 이상 지속될 때

• 출혈과 함께 냄새가 심하거나 가려움이 동반될 때

• 성관계 후 출혈이 반복될 때

• 생리 주기와 무관하게 불규칙 출혈이 계속될 때

• 하복부 통증이 함께 나타날 때

• 출혈의 양이나 빈도가 점점 늘어나고 있을 때

이런 경우에는 자궁경부염, 자궁내막 이상, 호르몬 이상, 근종 등 다양한 원인의 가능성을 배제하기 어렵기 때문에 한 번쯤 산부인과 확인을 권합니다.

색 변화보다 중요한 건 ‘패턴’

생리혈의 색과 양은 컨디션, 스트레스, 호르몬 변화에 따라 충분히 달라질 수 있습니다. 중요한 것은 “이번 달만 이런가?” “이 변화가 반복되고 있는가?” “다른 증상과 함께 나타나는가?”를 함께 보는 것입니다. 내 몸에서 반복되는 신호라면, ‘괜찮겠지’보다는 한 번쯤 확인해 보는 것이 불안을 줄이고 건강을 지키는 가장 현실적인 선택이라는 점, 잊지 마세요!

이런 출혈 변화가 있을 때, 불안한 마음 때문에 생리 기간이 더 힘들게 느껴지기도 합니다. 의학적 확인이 필요한 경우는 꼭 진료를 받는 것이 우선이지만, 그와 별개로 생리 기간을 조금 덜 긴장된 상태로 보내기 위한 ‘나를 돌보는 루틴’을 만들어보는 것도 도움이 됩니다.  ‘생리증후군 개선용 건강기능식품’ 초콜릿(링크) 도 하나의 선택지가 될 수 있겠죠.😊