Q. 과일은 언제부터 먹여도 되나요?

12개월 딸 엄마의 질문, "과일은 언제부터 먹여도 되나요? "

"지금 12개월인데, 이 시기에 어떤 과일을 먹여도 괜찮을지, 또 어떤 과일은 조금 더 기다려야 하는지 잘 모르겠을 때가 있는데요, 

혹시 개월 수별로 먹여도 되는 과일이 정해져 있을까요?"

이 질문을 한 크루는,
✔️ 12개월 딸을 키우고 있는 엄마예요 
✔️ 아이가 1명이에요

영유아 식품 전문가, 김명희 소장님의 답변

12개월 이전 섭취 가능한 과일 

소화가 쉽고 알레르기 위험이 낮은 과일 위주로, 반드시 익히거나 으깨서 소량 제공하는 것이 원칙입니다. 
-바나나는 6개월부터 으깨서 줄 수 있으며, 소화가 잘 되고 알레르기 위험이 거의 없습니다. 
-사과와 배 역시 익혀서 퓨레 형태로 제공하면 좋습니다. 
-복숭아는 껍질을 벗기고 익혀서 주고, 알레르기 반응이 없는지 꼭 확인해야 합니다. 
-오렌지, 수박, 딸기, 포도, 키위, 파인애플, 체리, 레몬 등은 산도나 알레르기, 질식 위험 때문에 12개월 이전에는 주지 않는 것이 안전합니다. 
-특히 포도와 체리는 씨와 껍질, 크기 때문에 질식 위험이 있으니 돌 전에는 금지입니다. 
-망고와 파파야는 부드럽고 소화가 잘 되지만, 처음에는 익혀서 소량만 시도합니다.

12개월 이후 섭취 가능한 과일

대부분의 과일을 생으로도 제공할 수 있습니다. 
-단, 오렌지·레몬·키위·파인애플 등 산도가 높은 과일은 위장 자극이나 알레르기 반응이 있을 수 있으니 소량부터 시작합니다. 
-딸기와 포도, 체리는 반드시 씨와 껍질을 제거하고 잘게 잘라 제공해야 하며, 통째로 주면 질식 위험이 있습니다. 
-수박은 수분과 당분이 많아 돌 이후부터 소량만 제공합니다. 
-레몬은 직접 먹이기보다는 요리에 향을 더하는 용도로 소량 사용하는 것이 좋습니다

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