터미타임 기록표 pdf 무료, 터미타임 뜻·시기와 하는 법, 신생아 흑백 카드 세워 두기
터미타임은 아기를 엎드려 놀게 하는 시간이에요. 하루에도 몇 번씩 짧게 하다 보니 오늘 몇 번 했는지, 아까는 울었는지 웃었는지가 금세 헷갈려요. 번갈아 돌보는 가족끼리 말로 전하다 보면 빠지는 것도 생기고요. 그래서 양육자가 적는 터미타임 기록표를 pdf로 만들었어요. 엎드려 놀 때마다 한 줄씩 적는 하루 기록표, 한 주를 한눈에 보는 일주일 기록표, 그리고 엎드린 아기 앞에 접어 세워 두는 흑백 무늬 카드까지 6쪽이에요. 기록표는 어른이 쓰고, 카드는 어른이 세워 두고 곁에서 지켜봐요.
터미타임은 아기가 깨어 있고 어른이 곁에서 지켜볼 때만 해요. 엎드려 있다가 아기가 졸려 하면 바로 등을 대고 눕혀 재워요. 잠은 밤잠과 낮잠 모두 등을 대고 바로 눕혀 재워요(미국소아과학회 안내).
터미타임 기록표 pdf 무료로 내려받기
- 1쪽 터미타임 기록표 쓰는 법과 꼭 지킬 것
- 2쪽 하루 기록표(몇 번째, 시각, 한 시간, 어디서, 아기 반응 13줄)
- 3쪽 일주일 기록표(월~일, 할 때마다 표시하는 칸, 오늘 본 모습, 메모)
- 4~6쪽 흑백 카드 3장(한 장에 두 면, 체크무늬·동심원·물고기·지그재그·달팽이·도형)
터미타임 뜻과 기록표 뜻
터미타임은 아기를 엎드려 놀게 하는 시간을 말해요. 표준국어대사전은 「엎드리다」를 「배를 바닥에 붙이거나 팔다리를 짚고 몸 전체를 길게 뻗다.」로, 「기록표」를 「어떤 일의 과정, 결과, 상황 따위를 시간순이나 수치 따위로 정리하여 적도록 만든 표.」로 풀이해요. 이 양식은 엎드려 논 때를 시간 순서대로 적어 두는 빈 기록표예요.
기록표에는 몇 분, 몇 번을 채워야 한다는 목표 숫자를 넣지 않았어요. 아기가 오늘 한 그대로 적는 칸만 있어요. 한 줄도 못 채운 날이 있어도 괜찮아요.
터미타임 시기, 언제부터 하나요
미국소아과학회 「Back to Sleep, Tummy to Play」 안내는 아기가 병원에서 집에 온 날부터 터미타임을 할 수 있다고 적고 있어요. 처음에는 깨어 있을 때 하루 2~3번, 한 번에 3~5분 정도 짧게 하고, 아기가 즐거워하면 시간을 조금씩 늘려 생후 7주까지 하루 15~30분을 목표로 늘려 가도록 안내해요.
시기와 시간을 더 자세히 알고 싶으면 터미타임 시기, 언제부터? 퇴원해 집에 온 날부터 하루 2~3번 짧게을 읽어 보세요. 이 기록표는 그 안내를 대신하지 않고, 우리 아기가 실제로 한 것을 적어 두는 종이예요.
터미타임 하는 법
- 어른이 바닥에 등을 대고 누워 아기를 가슴 위에 엎드려 놓아요. 아기가 얼굴을 보려고 고개를 들어요
- 아기 손이 닿을락 말락 한 곳에 장난감을 두거나 어른이 자리를 잡아요
- 아기 주변에 장난감을 둥글게 놓아 몸을 돌리고 움직여 보게 해요
- 미국소아과학회는 기저귀를 간 뒤나 낮잠에서 깬 뒤를 터미타임 하기 좋은 때로 소개해요
처음에는 엎드리는 것을 싫어하는 아기도 많아요. 짧게 자주 해 보고, 아기 반응에 맞춰 시간을 늘려 가면 돼요. 아기가 엎드리기를 싫어할 때 해 볼 방법은 아래 글에 더 있어요.
터미타임 하루 기록표 쓰는 법
- 맨 위에 날짜와 요일을 적어요. 하루에 한 장을 쓰고, 줄이 모자라면 한 장 더 인쇄해요
- 엎드려 놀 때마다 한 줄을 써요. 「몇 번째」 칸에 오늘 몇 번째인지, 「시각」 칸에 시작한 시각을 적어요
- 「한 시간」 칸에는 엎드려 있었던 시간을 적어요. 재지 못했으면 비워 두어도 돼요
- 「어디서」 칸의 「바닥」「가슴 위」 가운데 한 곳에 표시해요
- 「아기 반응」 칸에서 웃음, 고개 들기, 울음, 졸림 가운데 본 것에 표시해요. 졸림에 표시한 날은 바로 멈추고 등을 대고 눕혀 재워요
3쪽 일주일 기록표는 하루가 한 줄이에요. 「할 때마다 하나씩 표시」 칸에는 할 때마다 동그라미를 그리거나 바를 정(正) 자를 그어요. 칸 수는 정해져 있지 않아서 한 만큼만 표시하면 돼요. 하루 기록표를 쓰는 집은 저녁에 옮겨 적고, 하루 기록표 없이 이 표만 써도 돼요.
405 글 끝에는 「작은 미소 하나, 짧은 터미타임 하나도 기록해 두면 좋은 추억이 돼요.」라는 말이 있어요. 메모 칸에는 처음 고개를 든 날처럼 남기고 싶은 순간을 짧게 적어 두세요.
신생아 흑백 카드, 엎드린 아기 앞에 세워 두기
4~6쪽은 엎드린 아기 앞에 세워 두는 흑백 무늬 카드예요. 한 장에 무늬가 위아래로 두 면 있고, 가운데 점선에서 반으로 접으면 ㅅ자 모양으로 서요. 위쪽 무늬는 거꾸로 인쇄되어 있어서 접어 세우면 앞뒤 두 면이 모두 바로 보여요. 무늬는 체크무늬, 동심원, 물고기, 지그재그, 달팽이, 동그라미·세모·네모·별 6가지예요.
- 4~6쪽을 조금 두꺼운 종이에 인쇄해요. 얇은 종이는 잘 넘어져요
- 가운데 점선을 따라 반으로 접어 ㅅ자 모양으로 세워요
- 엎드린 아기 앞, 아기 손이 바로 닿지 않는 곳에 어른이 놓아요
- 놀이가 끝나면 카드를 바로 치워요
흑백 그림과 컬러 그림을 언제 보여 주는지는 아기병풍 사용시기, 신생아 초점책 거리 20~30cm와 흑백·컬러 보여 주는 때에 정리되어 있어요. 병풍처럼 이어 붙이는 흑백 카드가 필요하면 초점책 도안 pdf 무료, 신생아 흑백 초점책 만들기 카드 16장과 아기 병풍책 잇는 법을 함께 쓰세요.
종이 기록표와 카드를 쓸 때 챙길 것
표준보육과정은 0~1세 신체운동·건강 영역의 내용으로 「기본 운동을 시도한다.」와 「안전한 상황에서 놀이하고 생활한다.」를 함께 들고 있어요. 엎드려 노는 시간도 어른이 곁에 있는 안전한 자리에서 해요.
종이와 펜은 아기 손이 닿지 않는 곳에 두어 주세요. 아기는 손에 잡히는 것을 입으로 가져가니, 카드 곁에 아기를 혼자 두지 말고 어른이 챙겨 주세요. 코팅해서 여러 번 쓸 때는 모서리를 둥글게 잘라 주세요. 가위질은 어른이 해요.
기록을 보고 괜찮은지 판단하는 일은 진료실에서 해요. 걱정이 된다면 영유아 건강검진이나 소아청소년과에서 상의해 보세요. 잠자는 자세는 아기 바로 눕혀 재우는 기준, 뒤집기 시작하면 어떻게에서 더 볼 수 있어요.
자주 묻는 질문
터미타임 기록표에 목표 시간은 왜 없나요?
아기가 한 그대로 적는 빈 기록지라서 목표 숫자를 넣지 않았어요. 시간 안내는 위에 적은 미국소아과학회 안내와 터미타임 글에서 확인해 주세요.
잠든 아기를 엎드린 채로 두어도 되나요?
아니요. 터미타임은 아기가 깨어 있고 어른이 지켜볼 때만 해요. 엎드려 있다가 졸려 하면 바로 등을 대고 눕혀 재워요.
흑백 카드는 어디에 두나요?
엎드린 아기 앞, 손이 바로 닿지 않는 곳에 어른이 세워 두어요. 놀이가 끝나면 바로 치워요.
A4로 인쇄하면 되나요?
네. 모든 쪽이 A4 세로예요. 하루 기록표는 날마다 한 장씩 쓰니 2쪽만 골라 여러 장 인쇄하세요.
터미타임 기록표 pdf는 무료인가요?
네, 무료예요. 집이나 기관에서 필요한 만큼 인쇄해 쓰세요.
아기 기록 양식도 함께 보세요
집에서 인쇄해 바로 쓰는 영아 양식과 도안 pdf예요.
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📚 자료 출처
터미타임 시기·시간·하는 법과 잠자는 자세는 미국소아과학회(AAP) 안내 원문(2026년 9월 8일 업데이트)과 육아크루 터미타임 글에서, 낱말 뜻은 국립국어원 표준국어대사전에서, 표준보육과정 문장은 교육부고시 제2024-23호 원문에서 2026년 10월 16일에 직접 확인해 옮겼습니다. 이 양식은 빈 기록지이며 의학적 판단을 담고 있지 않습니다. 양식은 직접 만든 자료로, 가정과 기관에서 자유롭게 인쇄해 쓰셔도 됩니다.
· 미국소아과학회(AAP) HealthyChildren.org 「Back to Sleep, Tummy to Play」
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