Q. 후기 이유식으로 넘어가면서 한 끼 양과 횟수를 어떻게 조절해야 할까요?

2025년 6월생 딸을 키우고 있는 엄마의 질문, '후기 이유식으로 넘어가면서 한 끼 양과 횟수를 어떻게 조절해야 할까요?'

10개월 된 딸아이의 엄마예요. 저희 딸은 체중과 키 모두 상위권에 속하고 편식 없이 이유식을 잘 받아먹는 편이에요.

지금은 하루에 이유식 2끼를 150g씩 주고 있고, 분유는 240ml씩 하루 3회 먹이고 있습니다. 아이가 이유식을 다 먹고 나서도 조금 아쉬운 표정을 지을 때가 있어서, 양을 더 올려야 하는 건 아닌지 고민이 됩니다. 예를 들어 소고기채소죽을 150g 주면 깨끗이 비우고도 숟가락을 빨면서 더 달라는 듯한 반응을 보이거든요... 👀

주변에서는 한 끼에 180~230g 정도 먹이는 경우도 있다고 들었는데, 이유식 양을 과하게 늘리면 분유 섭취량이 줄어들까 봐 걱정입니다. 현재 분유 240ml를 초과하면 놀다가 토하는 경우가 있어서 분유량은 이 이상 늘리기 어려운 상황이에요.

이제 곧 3끼로 전환해야 하는데, 1회 분량을 현재처럼 150g으로 유지하면서 횟수만 3끼로 늘리는 것이 좋은지, 아니면 1회 분량도 함께 올려야 하는지 전문가님의 의견을 여쭤보고 싶습니다. 분유와 이유식 간의 적절한 균형은 어떻게 잡아야 할까요?

이 질문을 한 크루는

• ✔️ 2025년 6월생 딸을 키우고 있는 엄마
• ✔️ 아이가 1명

영양 전문가, 김명희 소장님의 답변🍳

안녕하세요. 어머님 ^^ 한국영양학회의 영유아 하루 섭취 칼로리는 6~11개월이면 600kcal 인데요. 한번 살펴보도록 할게요.