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동치미

동치미 - 음식·영양 육아위키

동치미는 무김치의 하나예요. 통째로 혹은 크게 썬 무를 소금에 잠깐 절인 후에 소금물을 심심하게 하여 가득 붓고 익힌 김치를 말해요. 국립민속박물관 한국세시풍속사전에 따르면, 동치미라는 한자 명칭에는 겨울에 물에 담가서 먹는 김치라는 뜻과 겨울에 국물이 언 김치라는 뜻이 동시에 담겨 있어요. 따라서 주로 겨울에 먹는 물김치를 동치미라고 불렀어요. 무를 절인 후 정하게 씻어 독에 묻고 넣으며, 어린 외를 가지째 재에 묻는 법으로 두면 갓 딴 듯하다고 해요. 좋은 배와 유자를 껍질을 벗겨 썰지 않고 넣고, 파 흰 뿌리 부분과 저민 생강, 고추씨 없이 썬 고추를 위에 많이 넣어요. 좋은 물에 소금으로 간을 맞추어 고운 체에 밭쳐 가득 붓고 두껍게 봉하여 두면 된다고 해요.

✍️ 예문

  • 할머니는 겨울에 먹을 동치미를 담그시려고 무를 절이고 계셔요.
  • 아이가 시원한 동치미 국물을 마시고 싶다고 해서 냉장고에서 꺼내 주었어요.
  • 설날 떡국 옆에 시원한 동치미 한 그릇을 곁들였어요.
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아이 과식 원인

아이 과식 원인은 유아가 필요 이상으로 음식을 섭취하게 되는 다양한 요인을 말해요. 영유아 식품 전문가 김명희 소장에 따르면, 아이의 과식은 여러 유형으로 분류될 수 있어요. 첫째, 탄수화물 과잉 섭취형은 빵, 흰쌀밥, 면 종류와 같은 정제 탄수화물 위주의 식사로 인해 포만감은 높지만 에너지가 쉽게 체지방으로 저장되는 경우예요. 둘째, 간식 과다 섭취형은 하루 총 섭취 칼로리의 대부분을 간식, 주스, 빵, 아이스크림 등으로 채워 식사보다 간식으로 배를 채우는 유형이에요. 셋째, 빠른 식사 및 과식형은 식사를 너무 빨리 마쳐 뇌가 포만감을 인식하기 전에 필요 이상의 음식을 섭취하게 되는 경우를 의미해요. 넷째, 감정형 식습관은 배고프지 않아도 지루함이나 스트레스, 보상 심리 때문에 음식을 섭취하는 경우를 말해요. 마지막으로, 단백질 및 채소 기피형은 정제 탄수화물과 기름진 음식을 선호하여 영양 불균형이 발생하고 근육량은 적은 채로 체지방 위주로 증가하는 식습관을 의미해요. 이러한 여러 원인들이 복합적으로 작용하여 아이의 과식을 유발할 수 있어요.

유당불내증 분유

유당불내증 분유는 아기가 유당을 분해하는 효소인 락타아제가 부족하여 유당 소화에 어려움을 겪을 때, 유당 함량을 줄이거나 제거하여 만든 특수 분유예요. 아기가 우유 섭취 후 설사, 복통, 복부 팽만 등의 증상을 보일 때 의료진의 진단에 따라 사용해요. 이는 질병을 치료하는 약이 아닌 식품이며, 유당은 아기 성장에 중요한 영양소이므로, 식품의약품안전처는 유당불내증이 있는 경우 저유당 제품을 선택하도록 안내하고 있어요. 장기적인 사용은 소아과 의사와 상담 후 결정해야 해요.

곰장어

곰장어는 먹장어를 일상적으로 이르는 말이에요. 국립국어원 우리말샘은 곰장어를 이렇게 풀이하고, 꼼장어는 먹장어를 일상적으로 이르는 말이며 규범 표기는 곰장어라고 안내해요. 국립국어원 표준국어대사전은 먹장어를 꾀장어과의 바닷물고기로 풀이해요. 몸길이는 55~60cm이고 뱀장어 모양으로 엷은 자줏빛을 띤 갈색이며, 입 둘레에 여섯 개의 수염이 있어요. 피부에 점액을 내어 미끄럽고, 한국, 일본 등지에 분포해요. 우리말샘에는 곰장어구이가 「토막 친 곰장어를 간하여 구운 음식」으로 올라 있어요.

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유당불내증 분유는 아기가 유당을 분해하는 효소인 락타아제가 부족하여 유당 소화에 어려움을 겪을 때, 유당 함량을 줄이거나 제거하여 만든 특수 분유예요. 아기가 우유 섭취 후 설사, 복통, 복부 팽만 등의 증상을 보일 때 의료진의 진단에 따라 사용해요. 이는 질병을 치료하는 약이 아닌 식품이며, 유당은 아기 성장에 중요한 영양소이므로, 식품의약품안전처는 유당불내증이 있는 경우 저유당 제품을 선택하도록 안내하고 있어요. 장기적인 사용은 소아과 의사와 상담 후 결정해야 해요.

곰장어

곰장어는 먹장어를 일상적으로 이르는 말이에요. 국립국어원 우리말샘은 곰장어를 이렇게 풀이하고, 꼼장어는 먹장어를 일상적으로 이르는 말이며 규범 표기는 곰장어라고 안내해요. 국립국어원 표준국어대사전은 먹장어를 꾀장어과의 바닷물고기로 풀이해요. 몸길이는 55~60cm이고 뱀장어 모양으로 엷은 자줏빛을 띤 갈색이며, 입 둘레에 여섯 개의 수염이 있어요. 피부에 점액을 내어 미끄럽고, 한국, 일본 등지에 분포해요. 우리말샘에는 곰장어구이가 「토막 친 곰장어를 간하여 구운 음식」으로 올라 있어요.

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