둘째 통잠 자는 시기

「둘째 통잠 자는 시기」는 아기가 밤에 중간에 깨지 않고 이어서 길게 자는 때를 말해요. 일반적으로 밤 10시부터 새벽 6시까지 6~8시간 이상 수유 없이 자는 것을 통잠이라고 해요. 신생아는 밤에 4시간만 깨지 않고 자도 통잠으로 보기도 해요. 아기마다 통잠을 시작하는 시기는 차이가 있지만, 보통 생후 3~4개월 무렵부터 밤에 4~5시간 정도 연속해서 자는 패턴을 보이기 시작해요. 생후 6개월이 되면 대부분의 아기가 통잠을 잔다고 알려져 있으며, 완전한 통잠(6~8시간 이상)은 보통 생후 9~12개월 정도에 가능해지는 경우가 많다고 해요. 미국 소아과학회(AAP)는 생후 4개월부터 수면 교육이 효과적이라고 권장해요. 대한소아청소년과학회에 따르면, 신생아는 약 생후 6개월까지는 정기적인 수면 주기가 없다고 해요.