레몬밤
레몬밤은 꿀풀과에 속한 여러해살이 식물이에요. 국립국어원 우리말샘은 레몬밤을 유럽 남부가 원산지이며 꽃과 잎을 약용하거나 식용하는 다년생 초본으로 풀이해요. 식품의약품안전처 식품안전나라 식품원료 목록에도 레몬밤이 식품원료로 사용할 수 있는 원재료로 올라 있고, 사용 부위는 잎이에요. 표준국어대사전은 허브를 예로부터 약이나 향료로 써 온 식물로 풀이하고 라벤더, 박하, 로즈메리를 예로 드는데, 레몬밤도 같은 꿀풀과인 박하처럼 잎을 향과 차로 즐겨요. 레몬밤 잎을 우린 차는 레몬밤차라고 불러요.
✍️ 예문
- 레몬밤 잎을 손으로 쓸었더니 레몬 향이 나서 아이가 몇 번이나 냄새를 맡았어요.
- 봄에 심은 레몬밤 모종이 금세 자라서 잎을 따서 차로 우렸어요.
- 허브 체험장에서 레몬밤과 페퍼민트 잎을 비교해 보며 향을 맡아 봤어요.
출산 시기부터 엄마 나이, 관심사까지
딱 맞는 "동네 육아짝꿍"을 만나는 법
육아 용어 검색하기
레몬밤과 함께 보면 좋은 용어
레몬밤과 함께 보면 좋은 용어
음식·영양 용어 더 찾아보기
환절기 어린이 유산균
'환절기 어린이 유산균'은 계절이 바뀌는 무렵 아이가 잔병을 자주 앓거나 배변 리듬이 흐트러질 때 부모가 검색창에 치는 말이에요. 앞에 붙은 '환절기'는 제품의 종류를 가리키는 이름이라기보다, 부모가 제품을 찾아보게 되는 시점을 가리켜요. 그래서 검색 결과에서는 환절기를 내세워 광고하는 제품을 새로 고르는 것인지, 평소 먹이던 제품을 시기만 달리해 다시 고르는 것인지가 갈리는 지점이 돼요. 어린이 유산균으로 팔리는 제품은 「건강기능식품에 관한 법률」에 따라 기능성을 인정받은 건강기능식품과 그렇지 않은 일반식품으로 나뉘고, 어느 쪽이든 의약품은 아니에요. 식품의약품안전처가 인정한 범위를 넘어서는 효능은 표시나 광고에 쓰일 수 없어서, 겉면의 건강기능식품 표시와 섭취 대상 연령 표시를 보게 되고, 아이가 앓는 증상 자체에 대한 판단은 동네 소아청소년과 진료에서 이뤄져요.
알레르기 식품
알레르기 식품은 우리 몸의 면역 체계가 특정 식품의 단백질을 해로운 것으로 인식하여 과민 반응을 일으키는 식품을 말해요. 이 식품을 섭취하면 두드러기, 가려움, 구토, 설사, 호흡 곤란 등 다양한 증상이 나타날 수 있어요. 심한 경우 생명을 위협하는 아나필락시스 반응이 나타나기도 해요. 식품의약품안전처는 소비자의 안전을 위해 알레르기를 유발할 수 있는 특정 식품들을 제품에 표시하도록 규정하고 있어요.
분유 끊기 영양소
분유 끊기 영양소는 아기가 분유를 끊고 식사로 영양을 섭취하는 과정에서, 분유가 제공하던 주요 영양소를 음식으로 보충하기 위해 필요한 영양소들을 말해요. 이 시기에는 단백질, 칼슘, 철분, 지방 등이 특히 중요하게 고려돼요. 단백질은 달걀, 두부, 닭가슴살, 흰살생선 등으로 보충할 수 있고, 칼슘은 요거트나 아기치즈, 연두부 등으로 섭취할 수 있어요. 철분은 소고기, 간, 시금치, 멸치가루 등을 통해 얻을 수 있으며, 지방은 아보카도, 참기름, 들기름과 같은 식물성 지방으로 보충할 수 있어요. 또한, 분유를 끊으면 수분 섭취량이 줄어들 수 있으므로, 물이나 맑은 국물, 과일즙 등을 통해 충분한 수분을 공급하는 것도 분유 끊기 영양소 관리의 중요한 부분이에요. 아기가 식사로만 하루를 보내기 시작할 때는 하루 세 끼의 완성도보다는 하루 전체 영양 균형을 살피는 것이 중요해요.
음식·영양 용어 더 찾아보기
환절기 어린이 유산균
'환절기 어린이 유산균'은 계절이 바뀌는 무렵 아이가 잔병을 자주 앓거나 배변 리듬이 흐트러질 때 부모가 검색창에 치는 말이에요. 앞에 붙은 '환절기'는 제품의 종류를 가리키는 이름이라기보다, 부모가 제품을 찾아보게 되는 시점을 가리켜요. 그래서 검색 결과에서는 환절기를 내세워 광고하는 제품을 새로 고르는 것인지, 평소 먹이던 제품을 시기만 달리해 다시 고르는 것인지가 갈리는 지점이 돼요. 어린이 유산균으로 팔리는 제품은 「건강기능식품에 관한 법률」에 따라 기능성을 인정받은 건강기능식품과 그렇지 않은 일반식품으로 나뉘고, 어느 쪽이든 의약품은 아니에요. 식품의약품안전처가 인정한 범위를 넘어서는 효능은 표시나 광고에 쓰일 수 없어서, 겉면의 건강기능식품 표시와 섭취 대상 연령 표시를 보게 되고, 아이가 앓는 증상 자체에 대한 판단은 동네 소아청소년과 진료에서 이뤄져요.
알레르기 식품
알레르기 식품은 우리 몸의 면역 체계가 특정 식품의 단백질을 해로운 것으로 인식하여 과민 반응을 일으키는 식품을 말해요. 이 식품을 섭취하면 두드러기, 가려움, 구토, 설사, 호흡 곤란 등 다양한 증상이 나타날 수 있어요. 심한 경우 생명을 위협하는 아나필락시스 반응이 나타나기도 해요. 식품의약품안전처는 소비자의 안전을 위해 알레르기를 유발할 수 있는 특정 식품들을 제품에 표시하도록 규정하고 있어요.
분유 끊기 영양소
분유 끊기 영양소는 아기가 분유를 끊고 식사로 영양을 섭취하는 과정에서, 분유가 제공하던 주요 영양소를 음식으로 보충하기 위해 필요한 영양소들을 말해요. 이 시기에는 단백질, 칼슘, 철분, 지방 등이 특히 중요하게 고려돼요. 단백질은 달걀, 두부, 닭가슴살, 흰살생선 등으로 보충할 수 있고, 칼슘은 요거트나 아기치즈, 연두부 등으로 섭취할 수 있어요. 철분은 소고기, 간, 시금치, 멸치가루 등을 통해 얻을 수 있으며, 지방은 아보카도, 참기름, 들기름과 같은 식물성 지방으로 보충할 수 있어요. 또한, 분유를 끊으면 수분 섭취량이 줄어들 수 있으므로, 물이나 맑은 국물, 과일즙 등을 통해 충분한 수분을 공급하는 것도 분유 끊기 영양소 관리의 중요한 부분이에요. 아기가 식사로만 하루를 보내기 시작할 때는 하루 세 끼의 완성도보다는 하루 전체 영양 균형을 살피는 것이 중요해요.
더 궁금한 게 있으세요?
🥣 김명희 이유식 재료 백과
영유아식품전문가 김명희 원장이 알려드리는 이유식 재료 가이드! 생후 4~36개월, 재료별 시작 시기부터 알레르기, 손질법, 섭취량, 레시피까지 확인해보세요.
엄마가 전해주는 육아의 모든 것, 크루레터
광명 공원 3곳! 안터생태공원 새빛공원 주차 정보
광명 공원 세 곳의 주소와 이용시간, 주차 가능 여부를 정리했어요. 안터생태공원은 주차가 안 되고 새빛공원과 도덕산공원은 가능합니다. 아이랑 가기 전에 확인할 것들을 사진과 함께 담았어요.
새해 인사 장문, 친구·지인에게 보내는 카톡 새해 인사 문구 모음
새해 인사 장문은 지난 한 해 고마웠던 일, 새해 바람, 짧은 안부 세 덩어리로 쓰면 자연스러워요. 친구·지인·육아 동지에게 보내는 카톡 새해 인사 장문 예시를 상황별로 모았어요.
무궁화 도안 pdf 무료, 무궁화 그림 색칠과 무궁화 그리기 순서·종이 무궁화꽃 만들기
무궁화 도안 pdf 6쪽을 무료로 담았어요. 꽃잎 다섯 장인 큰 무궁화꽃 색칠도안, 가지 색칠도안, 무궁화 그리기 순서 6단계, 오려 붙이는 종이 무궁화 만들기, 색칠 본보기, 따라 그리기까지 한 번에 인쇄하세요.
엄마가 전해주는 육아의 모든 것, 크루레터
광명 공원 3곳! 안터생태공원 새빛공원 주차 정보
광명 공원 세 곳의 주소와 이용시간, 주차 가능 여부를 정리했어요. 안터생태공원은 주차가 안 되고 새빛공원과 도덕산공원은 가능합니다. 아이랑 가기 전에 확인할 것들을 사진과 함께 담았어요.
새해 인사 장문, 친구·지인에게 보내는 카톡 새해 인사 문구 모음
새해 인사 장문은 지난 한 해 고마웠던 일, 새해 바람, 짧은 안부 세 덩어리로 쓰면 자연스러워요. 친구·지인·육아 동지에게 보내는 카톡 새해 인사 장문 예시를 상황별로 모았어요.
무궁화 도안 pdf 무료, 무궁화 그림 색칠과 무궁화 그리기 순서·종이 무궁화꽃 만들기
무궁화 도안 pdf 6쪽을 무료로 담았어요. 꽃잎 다섯 장인 큰 무궁화꽃 색칠도안, 가지 색칠도안, 무궁화 그리기 순서 6단계, 오려 붙이는 종이 무궁화 만들기, 색칠 본보기, 따라 그리기까지 한 번에 인쇄하세요.