발목 삠
발목 삠은 발목이 심하게 꼬이거나 접질렸을 때 발목관절을 지탱하는 인대들이 손상을 입어 발생하는 상태를 말해요. 서울대학교병원 의학정보에 따르면, 발목 삠의 약 90%는 발바닥이 안쪽으로 뒤틀리는 손상인 내번손상 시 발목의 바깥쪽 부분에 발생해요. 발목이 꼬이거나 접질려 정상적인 발목관절의 운동 범위를 벗어난 경우에 발목 삠이 나타나요. 스포츠 활동 중에 흔하게 발생하지만, 평평하지 않은 바닥을 걷거나 계단을 내려오는 등의 일상 동작 중에도 발을 헛디뎌 쉽게 발생하기도 해요. 손상 초기에는 통증, 압통, 종창이 주된 증상이며, 부기가 가라앉으면서 발목 아래쪽으로 멍이 생기기도 해요. 심한 손상으로 발목관절 주변 인대가 파열되거나 관절의 탈구가 동반되는 경우 관절의 불안정성이 나타날 수 있으나, 다친 직후에는 통증으로 인한 근육 경직으로 확인이 어려울 수 있어요. 일단 발생한 발목 삠에 대한 적절한 치료가 이루어지지 않아 발목관절의 불안정성이 남는 경우, 발목 삠이 자주 반복될 수도 있어요.
✍️ 예문
- 아이가 놀이터에서 뛰어놀다가 발을 헛디뎌 발목 삠 증상을 보여 병원에 갔어요.
- 계단을 내려오던 중 발을 잘못 디뎌 발목 삠이 발생했고, 발목이 붓고 통증이 심했어요.
- 축구 시합 중에 상대 선수와 부딪히면서 발목 삠으로 경기를 중단해야 했어요.
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아기 첫 양치 치약
아기 첫 양치 치약은 아기의 첫 치아가 나기 시작할 때 사용하는 치약을 말해요. 대한소아치과학회에 따르면 첫 치아가 나오기 시작하면 불소 치약 사용이 가능하다고 보고 있어요. 일반적으로 23개월 아기의 경우 불소 농도 1,000ppm 내외의 치약을 쌀알 크기 정도로 아주 소량 사용하는 것을 권장해요. 하루 2회 정도 양치를 권장하며, 특히 자기 전 양치가 중요하다고 해요. 아기가 아직 뱉기를 잘 못하는 시기라도 소량 사용 기준이라면 대부분 안전 범위로 보고 있어요. 오히려 불소를 너무 늦게 시작하여 충치가 빨리 진행되는 경우를 더 많이 주의하는 편이라고 해요. 유아 충치는 진행 속도가 매우 빨라 밤에 우유, 간식, 과일 섭취 후 관리가 안 되면 앞니 충치가 생기는 경우가 많아요.
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