밥솥 이유식 완료기

밥솥 이유식 완료기는 일반적으로 생후 12~15개월 무렵에 아기가 이유식을 마치고 점차 어른들이 먹는 일반적인 식사 형태로 전환하는 시기를 의미해요. 이 시기에는 씹고 삼키는 기능이 발달하여 잇몸으로 으깰 수 있는 진밥이나 국수, 삶은 감자 등 부드러운 형태의 음식을 섭취해요. 돌이 지나면 가족과 함께 하루 세끼 진밥과 반찬을 골고루 먹고 컵으로 생우유를 마실 수 있게 돼요. 질병관리청 국가건강정보포털에 따르면, 이유식 완료기에는 하루 3회 식사와 1~2회 간식을 권장하며, 한 끼 식사량은 밥 90g을 포함하여 총 120~180g 정도예요. 이유식 완료기 재료는 자극적이지 않은 대부분의 식품 섭취가 가능하며, 다양한 식품군을 골고루 제공하는 것이 일반적이에요. 곡류로는 진밥, 국수, 빵 등이 있으며, 단백질원으로는 기름기가 적은 육류(하루 30~40g), 생선(주 2회), 달걀, 두부 등을 수시로 먹일 수 있어요. 채소는 브로콜리, 시금치, 애호박, 당근, 양파, 단호박, 감자, 고구마, 버섯, 파프리카, 토마토 등 섬유질이 많은 채소를 잘게 썰어 다양한 식감을 제공해요. 과일은 생과일 상태로 얇게 저미거나 약간 굵게 긁어서 줄 수 있으며, 유제품으로는 플레인 요거트나 치즈 등이 있어요. 설탕, 소금, 기름기가 과도하게 포함된 가공식품은 피하는 것이 일반적이에요.